家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第779页



炝菠菜的做法
做法:1.姜洗净去皮切成丝;将菠菜去根和老叶,洗净,放入沸水锅中焯烫断生,再放入冷开水盆中投凉后沥净水,切成长3厘米的段,装入盘内,放适量精盐,再腌渍片刻,控...详细介绍
工艺  口味 麻辣味 类别 围孕期食谱 高血压食谱 糖尿病食谱 贫血食谱 私家菜
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 7 养颜 6 麻辣 4
凉拌笋菇的做法
做法:1.将平菇去蒂、去茎,洗净,放入开水锅中煮熟,捞出晾凉后切粗丝;2.莴苣去皮,洗净,切成5厘米长、0.3厘米见方的丝,用精盐拌腌;3.姜洗净切丝;葱洗净...详细介绍
工艺  口味 麻辣味 类别 私家菜 单身食谱 老人食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 5 养颜 4 麻辣 4
麻辣平菇的做法
做法:1.平菇去根须、去粗老菌柄,洗净,放进沸水锅中焯水,待断生后捞出,撕成粗丝,加入少许盐拌匀;青笋削去皮筋洗净,切成比平菇稍小的丝,加少许精盐拌匀拌入味。...详细介绍
工艺  口味 麻辣味 类别 私家菜 防癌抗癌食谱 健脾开胃食谱 补虚养身食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 1 麻辣 6
椒麻腐竹的做法
做法:1.腐竹放进温水中泡发,挤干水,用刀斜切成厚2毫米的片,放入盆中,加碱粉,再冲入温水泡发15分钟,捞出,手掐腐竹似断而有韧性即可,漂洗去腐竹的碱味。2....详细介绍
工艺  口味 麻辣味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 单身食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 6
麻辣豆腐干丝的做法
做法:1.豆腐干批成2毫米厚的片,切成6厘米长、3毫米宽的丝。2.炒锅放在火上,倒入色拉油,烧至沸热时,把豆干丝分批放入,炸至浅黄色,捞出沥油,趁热撒入精盐、...详细介绍
工艺  口味 麻辣味 类别 私家菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 气血双补食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 3 养颜 2 麻辣 4
宫保素鸡丁的做法
做法:1.将豆腐皮切成丝,放入开水内,加入适量的碱浸软后捞出,再下入沸水锅内煮一下,捞出用净白布包裹,用绳扎好放冷水盘内,上面压上重物,待其冷却后取出,切成2...详细介绍
工艺 滑溜 口味 麻辣味 类别 私家菜 便秘食谱 骨质疏松食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 5 麻辣 5
陈皮牛肉丁的做法
做法:1.牛肉剔洗干净,切成2厘米见方的丁,放入到八成热的油锅中,炸至水分干燥时捞出;将葱、姜分别洗净,一半葱切成葱段,一半姜切成姜片,备用。2.炒锅内加入适...详细介绍
工艺 红烧 口味 麻辣味 类别 私家菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 冬季养生食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 8
麻辣羊肉片的做法
做法:1.羊肉洗净,沥干水分,切成8厘米见方的大块;青蒜摘洗干净,切成碎末。2.锅置火上,放入羊肉和适量的清水烧沸,撇去浮沫,撒入花椒、八角和精盐,用大火烧沸...详细介绍
工艺  口味 麻辣味 类别 私家菜 低温环境作业人群食谱 肢寒畏冷食谱 阳痿早泄食谱 补阳食谱
推荐 5 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 8
红油虾片的做法
做法:1.将葱去根洗净,切成葱花;姜洗净去皮剁成末,备用;鲜虾须脚剪去,洗净后,放入沸水锅中煮熟,取出剥去虾壳,切成两片,再切成菱形片;腰果放入烧至六成热的油...详细介绍
工艺  口味 麻辣味 类别 私家菜 益智补脑食谱 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 8
海米拌笋椒的做法
做法:青辣椒与冬笋分别洗净后切成丝,放入沸水锅中焯透,捞出放入凉开水中过凉,沥干水分后放入盆内,加入泡软的海米、姜末、花椒油、精盐和味精,拌匀即成。详细介绍
工艺  口味 麻辣味 类别 私家菜 动脉硬化食谱 冬季养生食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 8


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