家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第780页



鲜香蟹松的做法
做法:炒锅置火上,放油烧热,将葱汁和姜汁炒出香味后,放入蟹肉翻炒,加入料酒、精盐、味精、白糖和胡椒粉不断煸炒至蟹肉干而后脆松即可。详细介绍
工艺  口味 麻辣味 类别 骨质疏松食谱 私家菜 清热解毒食谱 结核病食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 6
麻辣海带的做法
做法:海带洗净,放入锅隔水置火上蒸10分钟左右(以水开后起算),取出凉透后切成细丝,浇入用芝麻酱、香油、味精、辣椒油和精盐对成的味汁,拌匀装盘即成。详细介绍
工艺  口味 麻辣味 类别 私家菜 围孕期食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 甲状腺疾病食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 5
麻辣豇豆的做法
做法:1.大蒜剥去外皮捣成蒜茸;大葱去根洗净切成葱花;豇豆洗净切成2厘米长的段,放入开水锅内烫熟,捞出沥干水分,趁热撒上精盐,摊开晾凉;豆干切成3厘米长的粗丝...详细介绍
工艺  口味 麻辣味 类别 私家菜
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 6
麻辣扁豆丝的做法
做法:大蒜去皮剁成末;扁豆摘洗干净,切成丝,投入沸水锅内焯熟,捞出放入盆内,撒入花椒粉、辣椒粉、蒜末、精盐和味精,淋入香油,拌匀装盘即成。详细介绍
工艺  口味 麻辣味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 补气食谱 防暑食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 6 养颜 0 麻辣 3
莴笋豆干的做法
做法:1.将白豆腐干洗净后切成3厘米长的丝,投入沸水锅中焯一下,捞出沥干水分晾凉;姜洗净去皮切成丝;莴笋去皮洗净后切成丝,放入碗内撒上精盐适量拌匀腌30分钟,...详细介绍
工艺  口味 麻辣味 类别 私家菜 青少年食谱 骨质疏松食谱 动脉硬化食谱 健脾开胃食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 0 麻辣 5
麻辣土豆的做法
做法:土豆洗净去皮,切成滚刀块,放入盆内,入锅置火上蒸熟,取出撒入五香粉、辣椒粉和精盐,淋入香油和花椒油,拌匀装盘即成。详细介绍
工艺  口味 麻辣味 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 便秘食谱 美容养颜食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 6 养颜 6 麻辣 3
麻辣菜花的做法
做法:菜花洗净,掰成小朵,投入沸水锅内焯熟,捞出沥水,放入菜盘内,加入精盐腌渍1小时左右,沥去汤汁,浇入用花椒粉、味精、香油和辣椒油调好的味汁,拌匀即成。详细介绍
工艺  口味 麻辣味 类别 私家菜 防癌抗癌食谱 美容养颜食谱 肾调养食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 6 麻辣 6
麻辣韭菜的做法
做法:1.韭菜摘洗干净,放入沸水锅中焯一下,捞出切成3厘米长的段,撒入适量精盐腌至入味,沥去水分后装入盆内;大葱去根洗净切成末;大蒜剥去蒜衣剁成末。2.炒锅置...详细介绍
工艺  口味 麻辣味 类别 私家菜 春季养生食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 2 养颜 0 麻辣 5
辣茄丝的做法
做法:红辣椒去蒂和籽洗净后切成丝;茄子洗净,切成细丝,用开水焯熟,压干,再放入辣椒丝、花椒油、味精、盐拌匀即可。详细介绍
工艺  口味 麻辣味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 水肿食谱 单身食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 4 麻辣 4
麻辣冬瓜块的做法
做法:冬瓜洗净,去皮、瓤,切成块,用开水焯熟装盘,再放入辣椒油、花椒面、盐、味精拌匀即可。详细介绍
工艺  口味 麻辣味 类别 私家菜 清热去火食谱 减肥瘦身食谱 利尿食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 7 养颜 5 麻辣 4


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