家常菜谱大全 > 营养指数7的菜
营养指数7的菜 (共12403道菜) 第853页
![]() | 做法:1.将山药洗净煮熟,去除外皮,切成丁;2.薏仁淘洗干净,用冷水浸泡2小时,捞出,沥干水分;3.取锅加入冷水、薏仁是,先用旺火煮沸;4.然后改用小火熬煮至...详细介绍 |
![]() | 做法:1.山药洗净,去皮,切成小片;2.莲子洗净,用冷水泡开,除去莲心;3.葡萄干除去杂质;4.粳米洗净泡好,放入锅中,加入约1000毫升冷水,用旺火煮沸;5...详细介绍 |
![]() | 做法:1.糯米淘洗干净,用冷水浸泡3小时捞出,沥干水分;2.嫩藕洗净去节,用刀刨成浆,去渣留汁;3.将藕汁和糯米一起倒入锅内,加入适量冷水,先用旺火烧沸;4....详细介绍 |
![]() | 做法:1.粳米淘洗干净,浸泡半小时,沥干水分备用;2.黑芝麻淘洗干净;3.核桃仁洗净,压碎;4.百合去皮,洗净切瓣,焯水烫透,捞出,沥干水分;5.锅中注入约1...详细介绍 |
![]() | 做法:1.粳米淘洗干净,放入冷水中浸泡半小时,捞出沥水;2.核桃仁、芡实去杂质,洗净;3.莲子洗净,用冷水浸泡回软,除去莲心;4.锅中加入约1000毫升冷水,...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将糯米淘洗干净,用冷水浸泡过夜;2.阿胶洗净,砸成粉末备用;3.锅中加入1200毫升冷水,将泡好的糯米捞出;4.糯米沥干水分,放入锅中,先用旺火煮沸...详细介绍 |
![]() | 做法:1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;2.黑木耳用冷水泡软,洗净,去蒂,把大朵黑木耳撕成小块;3.锅中加入约1000毫升冷水,倒入粳米,用...详细介绍 |
![]() | 做法:1.粳米洗净洗干净,用冷水浸泡半小时,捞起,沥干水分;2.黑芝麻放入炒锅,用小火炒香;3.核桃仁洗净,去杂质;4.粳米放入锅内,加入约1000毫升冷水,...详细介绍 |
![]() | 做法:1.小米饭豇豆洗净,用冷水浸泡充分,捞起,沥干水分;2.南瓜洗净,削去切块;3.锅中加入约1500毫升冷水,将饭豇豆放入,用旺火烧沸;4.再改用小火焖至...详细介绍 |
![]() | 做法:1.紫米、粳米淘洗干净,紫米用冷水浸泡2小时,粳米浸泡半小时;2.红枣洗净去核,浸泡20分钟备用;3.将紫米、粳米、红枣放入锅内,加适量冷水,以旺火煮沸...详细介绍 |