家常菜谱大全 > 营养指数7的菜
营养指数7的菜 (共12403道菜) 第856页
![]() | 做法:1.薏仁洗净,用冷水浸泡2小时,捞出,沥干水分;2.将无核蜜橘剥去外皮,掰成瓣,去薄皮,切小丁;3.取锅加入约1500克冷水,放入薏仁,先用旺火煮沸;4...详细介绍 |
![]() | 做法:1.核桃仁、黑芝麻分别洗净,研成粉末;2.将牛奶、豆浆、白糖同入大碗,加入核桃粉、芝麻粉拌匀,放入锅中煮沸;3.将鸡蛋的入碗中,用筷子搅匀,缓缓淋入锅中...详细介绍 |
![]() | 做法:1.甘薯去皮,洗净;2.放入锅内,加水煮熟,捞起沥干水分;3.将熟甘薯放入盆内,搅拌成泥,放入藕粉,加入适量冷水,搅拌均匀后;4.放入锅内,加入白糖拌匀...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将山楂洗净,去籽;2.栗子去壳,用沸水烫3分钟,撕去外皮,切成黄豆大小的粒;3.山楂和栗子粒分别放入碗中,上笼蒸40分钟至软糯时取出;4.山楂捣烂成...详细介绍 |
![]() | 做法:1.芡实去净外壳,洗净;2.芡实上笼用旺火蒸30分钟至软,取出待用;3.银耳用温水泡发膨胀后,择洗干净,切成小片;4.炒锅置火上,锅内加冷水、冰糖,烧沸...详细介绍 |
![]() | 做法:1.银耳放入盆内,加温水发透后;2.择洗干净,撕成片状,倒入锅内,加入冷水适量,先用五火烧沸,然后改用小火熬至银耳熟烂;3.将冰糖放入另一锅中,加水适量...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将西米洗净,放入沸水锅中略烫;2.将锅离火浸焖,待水变凉时,捞出西米,用冷水漂清,沥掉水分;3.银耳放入盆中,加温水浸泡回软,去掉根蒂,洗净,放入热...详细介绍 |
![]() | 做法:1.西米洗净,放入沸水锅中略汆一下;2.倒入容器中,用冷水反复漂洗,倒入淘箩中沥去水分;3.将橘饼、荸荠、青梅、核桃肉、瓜子仁、蜜枣洗净,全部切成粒备用...详细介绍 |
![]() | 做法:1.把杏仁去皮尖;川贝洗净,去杂质;2.银耳发透去蒂根,撕成瓣状;3.把杏仁、银耳、川贝同放炖锅内,加入冷水300克,置旺火上烧沸;4.再用小火煮1小时...详细介绍 |
![]() | 做法:1.红枣去核,洗净切碎;2.桂圆肉洗净;3.枸杞用温水泡至回软,洗净捞出,沥干水分;4.红枣、枸杞、桂圆肉同入锅中,加入适量冷水,以小火熬煮片刻;5.将...详细介绍 |