家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第999页



苦苣菜粥的做法
做法:1.粳米择洗干净,用冷水浸泡半小时捞出,沥干水分;2.苦苣菜摘洗干净,放入开水中略烫后捞出,切细;3.锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入,用旺火煮沸...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 神经衰弱食谱 春季养生食谱 腹泻调理食谱 肝炎食谱 尿路结石食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
金银花粥的做法
做法:1.粳米洗净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。2.将金银花择洗干净。3.取锅加入冷水、粳米,先用旺火煮沸,再改用小火煮至粥将成时,加入金银花,待沸,用...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 神经衰弱食谱 春季养生食谱 感冒食谱 清热解毒食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
桃仁红枣粥的做法
做法:1.桃仁洗净,去皮、尖。2.红枣洗净,去核。3.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。4.粳米、桃仁同放锅内,加入约1000毫升冷水,置旺火上...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 益智补脑食谱 春季养生食谱
推荐 6 营养 7 难易 8 时间 4 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
山药蛋黄粥的做法
做法:1.糯米粉用温水搅拌成浆;2.山药去皮,洗净,剁细过筛;3.鸡蛋打入碗内,捞出蛋黄,用冷水调匀;4.锅中加入约1000毫升冷水,放入山药末,煮沸两三次后...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 春季养生食谱 益智补脑食谱 健脾开胃食谱 脾调养食谱 肺调养食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
五果糯米粥的做法
做法:1.将糯米、绿豆、芡实、薏仁分别洗净,用冷水浸泡2~3个小时,捞出,沥干水分。2.莲子、白果仁分别洗净,用冷水浸泡回软。3.将莲子、薏仁放入锅内,加入适...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 春季养生食谱 补虚养身食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 4 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
南瓜大麦粥的做法
做法:1.大麦米洗净后,用温水浸泡2小时,捞出,沥干水分;2.南瓜去皮切丁;3.红枣洗净去核;4.锅中加入约1500毫升冷水,煮滚后放入大麦米;5.以旺火熬煮...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 春季养生食谱 补虚养身食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 3 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
荠菜百合粥的做法
做法:1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。2.荠菜洗净,切成细末;百合洗净,撕成瓣状。3.粳米、百合放入锅内,加入约1500毫升冷水,置旺火上...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 清热去火食谱 脾调养食谱 补气食谱 胃调养食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
黄豆小米粥的做法
做法:1.将小米、黄豆分别磨碎,小米入盆中沉淀,滗去冷水,用开水调匀;黄豆过筛去渣。2.锅中加入约1500毫升冷水,烧沸,下入黄豆浆,再次煮沸以后,下入小米,...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 幼儿食谱 学龄前儿童食谱 老人食谱 补虚养身食谱 更年期食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 3 养颜 3 麻辣 0
豌豆瘦肉粥的做法
做法:1.粳米、大麦米分别淘洗干净,用冷水浸泡半小时。2.素鸡切丁。3.猪肉馅加葱、姜末及色拉油、料酒、酱油煸炒至熟,备用。4.锅中加入约2000毫升冷水,将...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
椰汁黑糯米粥的做法
做法:1.黑糯米淘洗干净,用冷水浸泡3小时,取出,沥干水分。2.将黑糯米放入锅中,加入适量冷水烧沸,然后转小火煮约半小时至米粒软烂。3.粥内加入冰糖,继续煮2...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 补虚养身食谱 气血双补食谱 肾调养食谱 乌发食谱
推荐 6 营养 7 难易 8 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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