家常菜谱大全 > 营养指数8的菜

营养指数8的菜 (共5544道菜) 第136页



长鱼煮干丝的做法
做法:1.豆腐干切成细丝,用开水浸泡,换两次开水,以去其黄干味。鳝鱼、鸡肉、火腿分别蒸熟。熟鳝鱼肉用热花生油炸透炸脆,再用温水泡上;熟鸡肉切成丝;火腿切成细丝...详细介绍
工艺  口味 家常味 类别 私家菜 营养不良食谱 骨质疏松食谱 老人食谱
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
银芽鳝丝的做法
做法:1.活鳝鱼从脊背处下刀剔清骨头,去掉肠子,擦干血迹,改刀切成6厘米长的段,再顺长切成丝;绿豆芽洗净,掐去根;葱、姜、蒜均切成末。2.把鳝鱼丝用鸡蛋清和湿...详细介绍
工艺 熟炒 口味 家常味 类别 私家菜 益智补脑食谱 明目食谱 糖尿病食谱 子宫脱垂食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 3
三丝掐菜的做法
做法:1.绿豆芽掐去两头(即豆尖和根),青椒去籽洗净,切成细丝;竹笋切成丝;葱、姜切成末。2.取锅上火,倒入花生油烧热,先下入青椒、笋烧煸一下,再放入葱、姜、...详细介绍
工艺 生炒 口味 家常味 类别 私家菜 清热解毒食谱 口腔溃疡食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 6 减肥 7 养颜 7 麻辣 4
香炒金针的做法
做法:锅中放油烧热,先爆猪肉丝,再加入其他材料、调味料,快速拌炒至均匀入味即可。详细介绍
工艺 生炒 口味 家常味 类别 私家菜 学龄期儿童食谱 防癌抗癌食谱 青少年食谱 接触化学毒素人员食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
生菜拌腰片的做法
做法:1.猪腰子切开,去掉脂皮,腰臊,在片面上剞上顺刀口,横过来片成梳子形的薄片。2.生菜洗净,切成寸段,码在盘内垫底;腰片用开水烫一下,捞出晾凉沥水,放在生...详细介绍
工艺  口味 家常味 类别 私家菜 接触化学毒素人员食谱 肾调养食谱 壮腰健肾食谱 自汗盗汗食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
黑椒兔丁的做法
做法:1.将香菜择洗干净,切成段;干辣椒洗净切成丝;姜一半去皮洗净切丝,另一半洗净切成片;葱去根切成段,备用;兔肉刮洗干净,切成小丁,用黄酒、精盐、酱油、葱、...详细介绍
工艺 滑炒 口味 家常味 类别 私家菜 益智补脑食谱 延缓衰老食谱 美容养颜食谱 贫血食谱
推荐 7 营养 8 难易 5 时间 6 减肥 4 养颜 5 麻辣 1
炝拌鲜鱿片的做法
做法:1.木耳用水泡发洗净;红辣椒洗净去蒂和籽切成丝;姜洗净去皮切成丝,备用;鱿鱼去掉头部及内脏,撕净筋膜,清洗干净,投入沸水中烧煮至嫩熟捞出,晾凉后顺切成2...详细介绍
工艺  口味 家常味 类别 私家菜 贫血食谱 接触电离辐射人员食谱 青少年食谱 单身食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 3
肉馅豆腐夹的做法
做法:1.将瘦猪肉绞成肉馅备用;生菜摘取其菜叶洗净;葱、姜分别去皮、洗净,均切成末备用;将豆腐切成1厘米厚、3厘米宽、5厘米长的块,过油炸成金黄色,将炸过的豆...详细介绍
工艺 粉蒸 口味 家常味 类别 私家菜
推荐 5 营养 8 难易 5 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
土豆烧鹅的做法
做法:1.鹅肉入沸水中氽去血水,切成4厘米见方的块;2.葱洗净,切丝;姜洗净,拍破;3.土豆去皮,切成滚刀块;4.锅中油烧至七成热时,下鹅肉,炸成黄色捞起;5...详细介绍
工艺 红烧 口味 家常味 类别 神经衰弱食谱 补虚养身食谱 糖尿病食谱 滋阴食谱 补气食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鱼香圆白菜的做法
做法:1.将圆白菜洗净,沥干水,切成均匀的丝;2.将肉、木耳、胡萝卜、青椒、泡辣椒、葱、姜分别洗净,切成均匀的丝;3.将豆瓣酱剁碎;4.将白糖、醋、酱油、精盐...详细介绍
工艺 生炒 口味 家常味 类别 北京菜 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 4 养颜 5 麻辣 3


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