家常菜谱大全 > 营养指数8的菜

营养指数8的菜 (共5544道菜) 第135页



芹菜牛肉的做法
做法:1.牛肉洗净去筋膜,剁成粗末;芹菜择洗干净之后切成丁;四川豆瓣剁细;姜切末;大蒜剁成泥。2.净锅烧热,放入牛肉末,炒干水分后,倒出待用;锅内放入油烧至七...详细介绍
工艺 生炒 口味 豆瓣味 类别 气血双补食谱 产后调理食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 私家菜
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
豆瓣鲜鱼的做法
做法:1.将木耳、玉兰片、冬菇分别用水洗净涨发待用;鲜鱼刮掉鳞除内脏,鱼鳃,沥水分,剞柳条刀。放在盆中,加精盐4克,葱姜各5克腌20至30分钟。豆瓣酱剁细为茸...详细介绍
工艺 红烧 口味 豆瓣味 类别 清真菜 消化不良食谱 水肿食谱 健脾开胃食谱 私家菜
推荐 7 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 2 麻辣 3
家常鲫鱼的做法
做法:1.将鲫鱼刮鳞挖鳃,剖腹挖去内脏,洗净沥水,再用刀在鱼体两面剞上几道刀纹,用精盐抹匀,盛放碗内,腌渍片刻;泡菜切成丝;泡红辣椒切成碎末,待用。2.将炒锅...详细介绍
工艺 干烧 口味 家常味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 青少年食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 4
绍子青豆的做法
做法:1.将豌豆粒洗净,放入开水中烫一下,捞出过冷备用。2.葱、姜切成象眼块;肥瘦猪肉剁成豌豆大小的粒。3.锅内放入花生油烧热,下入葱姜煸出香味,下入猪肉煸炒...详细介绍
工艺 生炒 口味 家常味 类别 私家菜 便秘食谱 防癌抗癌食谱 青少年食谱 贫血食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
绿菜花竹笋的做法
做法:1.西兰花去掉根、茎、叶,改为均匀的块,洗净,下沸水锅煮过;2.锅中放入25克花生油烧热,烹入鸡汤,加盐、味精,放入西兰花烧入味;3.用水淀粉勾芡,出锅...详细介绍
工艺 软溜 口味 家常味 类别 私家菜 防癌抗癌食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鲫鱼鸳鸯蛋的做法
做法:1.先将鸡蛋3个煮熟,去壳,对半剖为6瓣;另取鸡蛋2个磕入碗内,加湿淀粉调成蛋糊。大葱,一半改成葱段,另一半结成葱结。2.猪五花肉剁茸,酌加精盐、味精、...详细介绍
工艺 锅烧 口味 家常味 类别 私家菜 营养不良食谱 孕妇食谱 术后食谱 老人食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
腐竹炖鲜蘑的做法
做法:1.将干腐竹放入盆内用冷水泡上,压一重物,泡发5小时,待涨发后,切成3厘米长的段,鲜蘑洗净,撕成小块。2.锅上火,放清水烧开,下入腐竹、鲜蘑,开锅后捞出...详细介绍
工艺 原炖 口味 家常味 类别 私家菜 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 骨质疏松食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
牛奶蛋清炒章鱼的做法
做法:1.章鱼洗净,切丁,用开水汆透;2.韭菜洗净,切末;3.鸡蛋清打匀,加鲜奶,加少许水淀粉打匀,加八带丁拌匀;4.锅加油烧热,加八带、蛋清炒匀,将熟时撒入...详细介绍
工艺 软炒 口味 家常味 类别 私家菜
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鸡丝炒蜇头的做法
做法:1.鸡肉片切成丝,加蛋清、湿淀粉抓匀,再加花生油少许抓匀,入六成热油划散。海蜇头改片。2.将海蜇头片入开水中稍汆,快速捞出。3.锅中加油烧热,加葱姜蒜片...详细介绍
工艺 熟炒 口味 家常味 类别 私家菜 清热去火食谱 活血化瘀食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 4
芹黄拌冬笋鸡丝的做法
做法:1.将鸡肉改刀切成丝,放入小碗中,加入料酒、盐、味精、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉,上菜待用。2.将芹黄洗净,改刀切成丝,竹笋也同样切成丝待用。3.烧一锅开水,...详细介绍
工艺  口味 家常味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 贫血食谱 滋阴食谱 月经不调食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 3


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