家常菜谱大全 > 营养指数8的菜

营养指数8的菜 (共5544道菜) 第216页



鲜淮山炒鸡片的做法
做法:1.将鸡胸肉洗净剔去筋,斜批成薄片,加黄酒,盐,味精,蛋清,干生粉上浆。山药洗净去皮切菱形片。2.炒锅烧热,用油滑锅后,加油烧至三成热,放入鸡片轻轻滑散...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 上海菜 营养不良食谱 糖尿病食谱 肾调养食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
毛豆焖童子鸡的做法
做法:1.将鸡宰杀去除内脏,洗净,斩成块;2.锅烧热加油,放入姜片,葱段爆香;3.放入鸡块,毛豆粒煸炒,烹入黄酒,加清水,盐,味精,糖,酱油;4.改用中小火焖...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 上海菜 健脾开胃食谱 贫血食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
日式蒸水蛋的做法
做法:1.将鸡腿肉,生鱼肉,香菇,杏仁分别切丁焯水。2.将鸡蛋磕入碗中打碎,加入清水,盐,味精,黄酒,胡椒粉打匀,放入各丁料上笼隔水蒸5分钟,取出,淋上生油,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 补虚养身食谱 贫血食谱 产后调理食谱 乳母食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 8 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
文丝豆腐的做法
做法:1.嫩豆腐、熟笋、水发冬菇、番茄、绿叶菜(油菜)均洗净,切成丝条;干粉丝用沸水浸发,切成5厘米段,沥干水分。2.炒锅加入熟花生油,烧至八成热,倒入鲜汤7...详细介绍
工艺 滑炒 口味 咸鲜味 类别 上海菜 学龄前儿童食谱 孕妇食谱 老人食谱 更年期食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
荷兰芹银耳的做法
做法:1.荷兰芹(芹菜)洗净摘去老梗,取嫩头。水发银耳去根蒂洗净。2.炒锅放入清水烧沸,投入荷兰芹略氽,捞出沥干,放碗中,加精盐,味精,麻油拌匀,平摊盘中。银...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 上海菜 高血压食谱 防癌抗癌食谱 美容养颜食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 5 养颜 7 麻辣 0
白露蛏子的做法
做法:1.炒锅内倒入熟花生油,烧至五六成热时,投入笋丝,冬菇丝,绿叶菜丝(油菜)煸炒,再放入精盐,味精,白糖,姜末炒至八成熟时起锅。2.将豆腐衣切成10厘米长...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 上海菜 青少年食谱 防癌抗癌食谱 营养不良食谱 老人食谱
推荐 5 营养 8 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鱼丸汤的做法
做法:1.将鱼肉拣去细骨刺,用刀背砸烂,再用刀排斩成鱼末放入盛器,加细盐,黄酒,味精各5克拌和,将清水500克慢慢倒入,边倒水边用筷子朝一个方向不断使劲搅打上...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 上海菜 补虚养身食谱 结核病食谱 补血食谱 学生膳食
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
炒螺丝面的做法
做法:1.面粉中放清水100克,细盐1克揉拌上劲,再搓成长条,摘成50只坯子,将坯子放在淘箩边上揿成螺丝形,待用。2.锅里放清水烧沸,推下螺丝面坯子,用旺火烧...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 上海菜 营养不良食谱 快餐/主食
推荐 4 营养 8 难易 3 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
肉丝汤面的做法
做法:1.将猪腿肉洗净,切成丝。菠菜去黄叶,洗净。圆白菜洗净切成丝。2.将面条放入沸水锅内,煮约3-4分钟捞出,用冷水冲凉后,均分为5份,静置于竹匾内2-3小...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 上海菜 单身食谱 学龄期儿童食谱 学生膳食
推荐 4 营养 8 难易 5 时间 0 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
鸡丝伊府面的做法
做法:1.将面粉放在工作台上,中间留凹塘,鸡蛋去壳加入塘内,放盐2克,搅拌均匀,揉成光滑面团,搓成20至25厘米的长条,揿压,取长擀棒,擀成长方形薄片,撒上少...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 上海菜 快餐/主食 老人食谱 贫血食谱 健脾开胃食谱
推荐 8 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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