家常菜谱大全 > 营养指数8的菜
营养指数8的菜 (共5544道菜) 第219页
![]() | 做法:1.凉瓜洗净切大块。2.肉排放滚水中煮10分钟,取出用冷水冲凉洗净,放少许盐腌过,斩件。3.蒜头去衣。4.把适量清水高火6分钟至滚,放入凉瓜、肉排骨、葱...详细介绍 |
![]() | 做法:1.香菜洗净切段;2.酸菜洗净,切小薄片,再切成丝;3.排骨放入滚水中,煮5分钟,取起洗净;4.将姜及适量清水放入器皿内高火6分钟至滚,下酸菜、排骨,低...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将牛腩切成两大块,放入滚水中,高火8分钟,取出用冷水冲凉洗净。2.萝卜削去苗和皮,洗净,切成角块。3.姜洗净,拍扁;红枣去核洗净。4.把适量清水高火...详细介绍 |
![]() | 做法:1.猪爪洗刮净,斩件,加水高火10分钟,取出过冷河。2.蚝豉用清水浸开。3.发菜浸软,滴少许生油搓擦,用清水洗净。4.把适量清水高火6分钟至滚,放入猪爪...详细介绍 |
![]() | 做法:1.黄豆芽去根洗净;猪血划成小方块,用清水漂净;蒜剁成茸。2.器皿内放入色拉油、蒜茸、葱(切末)、姜(切末)末,高火1分钟,调味即可。详细介绍 |
![]() | 做法:1.粉葛去皮洗净,切件;2.蜜枣洗净;3.八爪鱼用清水浸30分钟,洗净;4.猪腿肉放入滚水中,高火3分钟,取起洗净;5.把适量清水高火6分钟至滚;6.放...详细介绍 |
![]() | 做法:1.猪蹄烧净余毛,洗刮净,斩件,放入滚水中煮10分钟,取出过冷河;2.粉葛撕去皮,洗净,横切厚片;3.八爪鱼干、蚝豉分别浸开,洗净;4.把适量清水高火6...详细介绍 |
![]() | 做法:1.肉末加入盐2克、淀粉20克、绍酒10克拌匀,搅打一下挤成肉丸。2.大白菜洗净切成粗丝,粉丝用热水泡软,再用冷水冲凉待用。3.将大白菜加油放入碗中,加...详细介绍 |
![]() | 做法:1.猪肝洗净,切成薄片。2.粉肠用去衣蒜肉通过,洗净。3.瘦肉放入滚水中,高火3分钟,取出洗净。4.猪腰纵剖开两边,切去白筋,洗净,切薄片。5.白菜摘好...详细介绍 |
![]() | 做法:1.排骨出水过冷河,银耳浸至发大,撕成小朵。2.木瓜去皮去核,洗净切厚件。3.把适量清水高火6分钟至滚,放入木瓜(半生熟)、银耳、排骨(斩件)及姜片,中...详细介绍 |

