家常菜谱大全 > 营养指数8的菜

营养指数8的菜 (共5544道菜) 第214页



三丝黄雀的做法
做法:1.先将水发冬菇、熟笋、豆腐干切成细丝。锅烧热加入油40克,烧到五成热,投入冬菇50克、笋丝50克、豆腐干丝,再加酱油10克,味精1克,白糖1克,炒熟做...详细介绍
工艺 滑炒 口味 咸鲜味 类别 上海菜 动脉硬化食谱 消化不良食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 6 养颜 5 麻辣 0
炒鸡丁的做法
做法:1.素鸡洗净,切成1厘米见方的小丁。冬笋也切成1厘米见方的丁。2.炒锅置旺火上,放入花生油50克,烧到七成热即把素鸡丁、青豆、笋丁、冬菇丁同时投入翻炒,...详细介绍
工艺 滑炒 口味 咸鲜味 类别 上海菜 骨质疏松食谱 糖尿病食谱 高脂血症食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
炒素肠的做法
做法:1.卷心菜、水发冬菇50克,熟笋50克、豆腐干均切成细丝,放容器中,加姜末、花生油、精盐、味精、料酒等调料炒熟成馅心。2.豆制饭粢(黄豆粉)每张切成3小...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 上海菜 骨质疏松食谱 冠心病食谱 动脉硬化食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
干贝金钩清汤什菜的做法
做法:1.干贝,虾米洗净上笼蒸20分钟,取出。2.锅下少许油上火烧热,放入菇片,姜片煸炒,下蒸好的干贝及虾米,倒入清汤,加入调味料烧开后,放入什锦蔬菜(白菜、...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 上海菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱 老人食谱 学生膳食
推荐 6 营养 8 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
芽菇煮蚬肉的做法
做法:1.芽菇(蘑菇)去皮切件。香芹、青蒜均洗净切段。2.锅下油烧热,下青蒜,芹菜,芽菇爆香,放入适量清水,加入蚬肉及调味料煮熟,用湿生粉勾芡,淋麻油即可。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 上海菜 补血食谱 肝调养食谱 糖尿病食谱 补虚养身食谱
推荐 6 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
银鱼干蒸芋丝的做法
做法:银鱼干洗净。芋头去皮切成丝,洗后盛于盆中,加入调味料拌匀,银鱼干放在芋丝上,撒上葱段,上笼蒸15分钟取出即可。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 上海菜 高脂血症食谱 减肥瘦身食谱 脾调养食谱 美容养颜食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 8 减肥 3 养颜 3 麻辣 0
蒜香鱼茸蒸豆腐的做法
做法:1.鱼肉剁成细茸,加入调味料拌至起胶,豆腐一开八件,中间挖孔,粘少许干生粉,酿入鱼茸装盘。2.锅上火下油烧开,放入蒜茸及调味料炒成蒜茸汁,浇在鱼茸豆腐上...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 上海菜 学龄前儿童食谱 学龄期儿童食谱 孕妇食谱 骨质疏松食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 5 养颜 7 麻辣 0
千张咸肉蒸黄鳝的做法
做法:1.将黄鳝剖腹挖去内脏,斩去头,洗净,斩成寸段;2.千张切细丝,放在淡碱水中泡软,冲洗干净;3.咸肉切小方片;4.葱切成花、姜切丝待用;5.将千张丝放在...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 上海菜 益智补脑食谱 补虚养身食谱 子宫脱垂食谱 气血双补食谱
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
丝瓜炒小鲜的做法
做法:1.小黄鱼刮鳞去内脏,洗净后骨,留皮一切二成大块的片,放盐,味精,酒,蛋清,生粉上浆。丝瓜,红椒分别洗净均切成片。2.烧热锅,用冷油滑一下锅倒出,放入油...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 上海菜 营养不良食谱 私家菜 通乳食谱 青少年食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
羊肉汤炖蛤仁的做法
做法:1.羊肉洗净切小块,加入萝卜,葱,姜,大料焯水,以去膻味,捞出洗净。锅刷净加水1000克,放入羊肉,大火烧开,小火煨煮1小时左右,加调味料。2.将蛤蜊烫...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 上海菜 补虚养身食谱 动脉硬化食谱 高脂血症食谱
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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