家常菜谱大全 > 营养指数8的菜
营养指数8的菜 (共5544道菜) 第220页
![]() | 做法:1.莲藕洗净,切去藕节;2.生晒蚝豉用热水浸15分钟,洗净;3.猪腿内放入滚水中高火3分钟,取出洗净;4.猪心洗净,切开两边;5.陈皮浸开,刮去瓤,洗净...详细介绍 |
![]() | 做法:1.放1粒蒜头入猪粉肠口,用筷子推蒜头通过整条粉肠,去肠膜及油,洗净。2.节瓜去皮切件。3.瑶柱先用水浸过。4.把适量清水高火6分钟至滚,放入节瓜、猪粉...详细介绍 |
![]() | 做法:1.莲藕去皮,洗净;2.猪舌放入滚水中高火3分钟,取出刮去舌苔,洗净;3.八爪鱼干洗净;4.红枣去核洗净;5.陈皮浸软,刮起去瓤洗净;6.把适量清水高火...详细介绍 |
![]() | 做法:1.雪里蕻切丝,瘦猪肉切丝后加绍酒抓一下,虾米泡开,冬菇浸软切丝,豆腐切成小片待用。2.在器皿中加入滚水,放入冬菇、肉丝、虾米,高火8分钟,然后放入雪菜...详细介绍 |
![]() | 做法:1.烤猪肉、火腿、茶肠均切成2厘米见方、2毫米厚的片,葱头和大葱均切成3厘米粗的丝。芹菜斜刀切丝。酸黄瓜去皮、籽,切菱形块。鲜蘑切3毫米厚伞形片,西红柿...详细介绍 |
![]() | 做法:1.排骨洗净,出水过冷河。杏仁放入滚水中煮5分钟去衣洗净;菜干浸软切短;白菜洗净。2.把适量清水高火6分钟至滚,放入排骨、白菜、菜干、杏仁、果皮,中火4...详细介绍 |
![]() | 做法:1.雪梨去皮,去心,切厚片。2.红萝卜去皮,洗净切块。3.扇骨放入滚水中高火3分钟,取出洗净,斩件。4.无花果洗净,切开边。5.陈皮浸软,刮去瓤,洗净。...详细介绍 |
![]() | 做法:1.猪肉洗净切成薄片,黄瓜洗净切成与肉片相同的片。2.器皿放高汤高火8分钟烧开后,把肉片、黄瓜片、木耳放入器皿人氽一氽,熟后捞出,放在汤盘内。3.加酱油...详细介绍 |
![]() | 做法:1.莲藕洗净,去皮,削净藕蒂。2.猪肉原块洗净。3.蚝豉用清水浸开;红枣去核;陈皮浸开刮去瓤。4.把适量清水高火6分钟至滚,放入莲藕,中火20分钟,然后...详细介绍 |
![]() | 做法:1.猪爪、排骨(斩件)放入滚水中,高火3分钟,取起洗净。2.海参洗净,用姜、葱出水过冷河。3.把适量清水高火6分钟至滚,放下猪爪、排骨、火腿、姜(切片)...详细介绍 |

