家常菜谱大全 > 营养指数8的菜

营养指数8的菜 (共5544道菜) 第239页



红煨海蜇头的做法
做法:1海蜇头用凉水泡上,用手抓搓几下,再用清水洗尽沙质,然后放到开水锅内烫一下捞出,用凉水冲洗,浸泡在水中待用。水发香菇去蒂洗净。小白菜摘去边叶留苞,洗净。...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 湖南菜 清热解毒食谱 祛痰食谱 便秘食谱 贫血食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 3 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
锅贴豆腐的做法
做法:1.将豆腐表面的粗皮去掉,用罗筛过滤成细泥,加入鸡蛋清和适量的盐拌匀;在小蒸笼里摊放干净白布,两边留空通气,将豆腐泥倒入后蒸10分钟左右(注意切勿蒸老)...详细介绍
工艺 熟煎 口味 咸鲜味 类别 湖南菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 补虚养身食谱 骨质疏松食谱
推荐 5 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鸡啄豆腐的做法
做法:1.猪肉、冬笋、火腿、泡发的虾米、泡发去蒂的香菇洗净,均切在成米状,葱切成花。花生米剁碎。2.将猪油烧沸,下入猪肉、冬笋、香菇和金钩煸炒,烹料酒、炒出香...详细介绍
工艺 滑炒 口味 咸鲜味 类别 湖南菜 营养不良食谱 家常菜
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
菊花豆腐的做法
做法:1.大葱摘去葱叶留葱白洗净切花。火腿切成2厘米长、1厘米宽的斜条,一端切开四分之三的薄片(切断),四分之一连着(不切断)。小白菜摘去边叶留苞洗净。2.将...详细介绍
工艺 清烹 口味 咸鲜味 类别 湖南菜 学龄前儿童食谱 学龄期儿童食谱 孕妇食谱 更年期食谱
推荐 5 营养 8 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
金鱼豆腐的做法
做法:1.将胡萝卜皮刮去,按金鱼形状分别切成尾、嘴、鳍,用少许盐腌一下待用。香菜摘叶洗净;葱和姜捣烂用料酒取汁。2.将豆腐表面皮片去,用细密罗筛过滤后放入蛋清...详细介绍
工艺 清烹 口味 咸鲜味 类别 湖南菜 肝调养食谱 防癌抗癌食谱 健脾开胃食谱 骨质疏松食谱
推荐 6 营养 8 难易 4 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
绣球豆腐丸的做法
做法:1.将豆腐表面粗皮片去,用细密罗筛过滤成细泥,再用净白布挤干水分,用碗装上,放入鸡蛋清、料酒、适量的盐、味精、胡椒粉、干淀粉20克搅拌均匀。葱切成段。小...详细介绍
工艺 清烹 口味 咸鲜味 类别 湖南菜 学龄前儿童食谱 孕妇食谱 更年期食谱 骨质疏松食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
竹荪凤尾白菜的做法
做法:1.竹荪先用温水洗一遍,再用温水泡上胀透,洗净泥沙后切成5厘米长的段,小的一切两开,大的切成三四条,下入开水锅氽过,用凉水漂上;火腿切成末。2.虾仁用刀...详细介绍
工艺 清烹 口味 咸鲜味 类别 湖南菜 高血压食谱 高脂血症食谱 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱 减肥瘦身食谱
推荐 5 营养 8 难易 4 时间 6 减肥 7 养颜 5 麻辣 0
蛏干烧萝卜的做法
做法:1.葱白切成段,余下的葱和姜拍破;肥瘦各半的猪肉切成大片。2.蛏干用温水洗一遍,放入冷水锅煮发后捞出,摘去肠、杂质等,再用温水洗到无沙为止。将50克猪油...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 湖南菜 补虚养身食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
竹荪双脆汤的做法
做法:1.整个猪肚用刀剥下一层最厚的肚尖头,片去两面油和筋,用清水洗净,用刀在光的一面直剞一字花刀,再横斜刀剞三刀一断的2厘米宽的鱼腮形的片,然后切成4厘米长...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 湖南菜 补气食谱 健脾开胃食谱 补虚养身食谱
推荐 5 营养 8 难易 4 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
黄耳鱼片汤的做法
做法:1.黄耳用温水泡透,削去根,洗净泥沙,片成薄片,再用开水冲漂涨透;葱白切段,余下的葱和姜一起捣烂,用料酒取汁。2.鱼肉片成5厘米长、3厘米宽、6毫米厚的...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 湖南菜 防癌抗癌食谱 高脂血症食谱 补虚养身食谱 老人食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 6 减肥 3 养颜 5 麻辣 0


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