家常菜谱大全 > 营养指数8的菜

营养指数8的菜 (共5544道菜) 第259页



椰汁鸡的做法
做法:1.洋葱洗净切丝;马铃薯去皮切成3厘米块状,泡於水中,防止变成褐色。2.鸡腿切小块,置放於大盘上,以强微波2分钟煮去血水3.取一深容器,半已煮去血水的鸡...详细介绍
工艺 暗炉烤 口味 咸鲜味 类别 微波食谱 气血双补食谱 单身食谱 月经不调食谱 补虚养身食谱
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 3 养颜 5 麻辣 0
西芹牛肉卷的做法
做法:1.牛肉切0.3厘米厚的连刀片(第一刀不切断,第二刀切断);2.西芹撕去老茎,切成与牛肉长度相同的段状;3.西芹洗净放入耐热袋中,以强微波3分30秒煮熟...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 微波食谱 贫血食谱 单身食谱 健脾开胃食谱 私家菜
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 3 麻辣 0
鸡茸芦笋的做法
做法:1.芦笋削去梗部硬皮,洗净后交错放入耐热袋内,加盐和30克沙拉油,拌匀,松绑袋品,以强微波4分钟煮熟后倒置大盘备用;金华火腿切末。2.鸡胸肉剁成泥,与沙...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 微波食谱 营养不良食谱 单身食谱 私家菜 青少年食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
冬菜鸭的做法
做法:1.鸭洗净、切块,加入盐、酒及拍碎的姜,腌20分钟使之去腥味后,置大盘,覆胶膜,以强微波烹煮20分钟,取出备用。2.竹笋洗净以胶膜包裹,强微波4分钟煮熟...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 微波食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 清热去火食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
翡翠三丝的做法
做法:1.雪里红切4厘米段状备用;粉丝用热水泡开后,放入微波炉内,以强微波烹煮5分钟,取出沥干,摊置大盘备用。2.将里脊肉丝盛入容器中,加30克净水搅拌,使之...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 微波食谱 贫血食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱
推荐 6 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
炒肚丝的做法
做法:1.猪肚以盐、醋、花椒搓洗后,将白膜轻轻刮下,置大盘,覆胶膜,以强微皮烹煮15分钟后,取出,以冷水浸泡备用。2.沥出猪肚,细切成横丝,置大盘,以香油拌匀...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 微波食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 私家菜
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 1 麻辣 4
镶青椒的做法
做法:1.青椒洗净后对切,去籽瓤,内部撒上太白粉。2.虾仁洗净剁成泥,与猪肉(绞碎)、葱花、姜泥(剁碎)、酒、蛋白、太白粉20克,水20克,酱油10克搅拌摔打...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 微波食谱 贫血食谱 健脾开胃食谱 阳痿早泄食谱 补阳食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 5 麻辣 4
牛排盖饭的做法
做法:1.牛里脊肉片以槌肉器拍松,加入盐5克、黑胡椒少许,蒜末10克及沙拉油10克腌拌。2.红萝卜切成约7厘米条状,四季豆摘去头,尾及老筋,洗净同放入而热袋中...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 单身食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 3 麻辣 0
雀巢黑椒牛柳的做法
做法:1.牛肉依横纹切成6厘米长的条,加酱油、油、玉米粉、生粉、清水拌匀,腌渍1.5小时;盐、味精、蚝油、黑椒粉、清水拌匀备用;洋葱切半后依直纹切丝;芋头切成...详细介绍
工艺 滑炒 口味 咸鲜味 类别 广东菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 气血双补食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 3 麻辣 0
炆芦笋美鲍的做法
做法:1.鲍鱼以平刀法切成0.2厘米厚的薄片;芦笋切去头、尾;香菇泡软去蒂后,加清水和少许油煮10分钟,备用。2.芦笋放入开水中,加油10克及味精、鱼露5克、...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 滋阴食谱 清热去火食谱 壮腰健肾食谱 明目食谱 私家菜
推荐 6 营养 8 难易 4 时间 5 减肥 2 养颜 4 麻辣 0


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