家常菜谱大全 > 营养指数8的菜

营养指数8的菜 (共5544道菜) 第251页



蟹肉扒豆苗的做法
做法:1.花蟹隔水蒸熟拆肉,豌豆苗洗净,待用。2.烧滚水,落油,倒下豆苗,用筷子兜匀,盛起,滴去水分。3.烧热锅,下油,爆香蒜肉,将豆苗加入炒数下,即放入炒豆...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 壮腰健肾食谱
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
生菜鲮鱼球汤的做法
做法:1.生菜每片洗净,滴去水分留用;2.发菜浸开,洗净待用;3.鱼肉(鲮鱼肉)剁烂,加入调味料、发菜,拌挞成胶,做成小圆球待用;4.烧沸水,加入姜片,少许熟...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜
推荐 7 营养 8 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
翡翠藏三宝的做法
做法:1.生菜洗净,用沸水灼软,过冷河留用。2.瘦肉剁烂,香菇浸软切粒,荸荠去皮切幼粒,将各料放在大碗内,加入调味料,搅动成馅料待用。3.取出一片生菜,抹上鸡...详细介绍
工艺 清烹 口味 咸鲜味 类别 私家菜 滋阴食谱 贫血食谱 便秘食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
生菜包肉的做法
做法:1.洋葱切末,用油炒黄;2.洋葱放入番茄酱熬透,盛出一半;3.在留下的一半番茄酱里放入面粉炒熟;4.冲入汤300毫升调匀烧成较浓的沙司;5.在沙司中加盐...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 2
野韭菜鲫鱼羹的做法
做法:1.将野韭菜洗净切段。鲫鱼去鳞、鳃、内脏,冲洗干净;葱姜洗净均切末。2.炒勺内放油,烧五成热时,放入葱、姜末炝锅,然后加入水1000克,再加盐、味精、料...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 孕妇食谱 青少年食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
泥湖菜里脊丝的做法
做法:1.将泥湖菜洗净,切段,入开水中焯熟,捞出,控干水分。猪里脊切成细丝,放碗内,加盐、味精各少许、料酒5克抓匀,再放入蛋清、湿淀粉15克(淀粉8克加水7克...详细介绍
工艺 酱烧 口味 咸鲜味 类别 私家菜 壮腰健肾食谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
泥湖菜猪排汤的做法
做法:1.将泥湖菜洗净,切成段,入开水中焯熟,取出沥水。豆腐切成薄片。排骨剁成小块。2.沙锅置旺火上,加水1500克,加入排骨、豆腐、葱、姜、大料、花椒、料酒...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 营养不良食谱 清热解毒食谱
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 3 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
参竹炖老鸭的做法
做法:1.将鸭宰杀,去毛、内脏,洗净后焯水,切块。将北沙参、玉竹洗净。2.锅烧热,加底油,将鸭块放入煸炒,加料酒、葱、姜煸炒至水干后,注入适量的清水,加入北沙...详细介绍
工艺 原炖 口味 咸鲜味 类别 私家菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 产后调理食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 2 麻辣 0
鲫鱼陈皮枸杞菜的做法
做法:1.鲫鱼去鳞,剖腹去内脏,洗净,与陈皮、生姜同入锅内,加入适量水煮开。2.将鲜枸杞叶洗净,放入锅内,与鲫鱼同煮,水沸后改小火炖至鱼熟汤浓后,加盐调味即成...详细介绍
工艺 清炖 口味 咸鲜味 类别 私家菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 乳母食谱 老人食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
清明菜炒鸡蛋的做法
做法:1.将清明菜去杂洗净,切碎。鸡蛋磕入碗内打匀。2.锅烧热放油,油热倒入鸡蛋液,推炒成块出锅,接着清明菜投入锅内煸炒,断生烹入调料,加入鸡蛋翻炒均匀即成。详细介绍
工艺 清炒 口味 咸鲜味 类别 高血压食谱 消化性溃疡食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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