家常菜谱大全 > 营养指数8的菜
营养指数8的菜 (共5544道菜) 第272页
![]() | 做法:1.把鹌鹑蛋放入碗里,倒入可盖住蛋的水量,连容器蒸约15分钟,捞起来,放在水里,去壳,淋酱油,使蛋着色,菠菜放在加有盐的热水里,煮一会,浸泡在水里,滤干...详细介绍 |
![]() | 做法:1.雪耳(银耳)洗净,用清水浸透,鸡从背部切开,取出内脏,出水后过凉。2.甘笋皮(胡萝卜)洗净,切厚片,将适量清水煲滚,放入雪耳、鸡、罗汉果、南杏、甘笋...详细介绍 |
![]() | 做法:1.冬菇(香菇)浸软去蒂,切丝,加调料(酱油、盐、白糖、香油)拌匀,隔水大火蒸10分钟,韭黄切段,蒜头去衣剁茸。2.烧热油3汤匙,爆香蒜茸,姜丝,放入甘...详细介绍 |
![]() | 做法:1.鲫鱼去鳞和内脏,洗净后用纱布包住备用。2.白米、独脚金洗净备用。3.把白米、独脚金用纱布包住的鲫鱼放入瓦锅内煮约45分钟,加入盐即成。详细介绍 |
![]() | 做法:1.马铃薯(土豆)去皮切片蒸熟,压成薯茸,混和牛油,捏成窝状。2.面包撕碎用鲜奶浸软,混合免治牛肉,蛋,洋葱碎,芝麻酱,番茄汁,盐,全部搅匀,酿于薯茸窝...详细介绍 |
![]() | 做法:1.芝士片(奶酪)切成细长条状,在熟火腿上排出图案。2.放进炉内以200度火?二三分钟,以芝士熔成金黄色为宜。3.用油盐水?熟西兰花及青豆,粟米(小米)...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将豆腐油炸,塘虱(鲶鱼)洗干净去肠脏,放入大热水内拖一拖。取出刮去白色潺,洗干净,切成鱼块放入酱油、淀粉、胡椒粉、酒中拌匀,走油起待用。2.蒜肉剁碎...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将1个鹌鹑蛋磕开,把蛋清黄分放碗内,其余6个煮去壳;2.黄花菜,木耳,豆腐剁碎,和在一起加精盐,味精,料酒,香油和蛋清调匀成馅;3.将每个鹌鹑蛋竖着...详细介绍 |
![]() | 做法:将水鱼(甲鱼)斩件,用滚水焯过,然后放入炖盅内;瘦肉也用滚水焯过,放入炖盅内,再加入火腿粒及淮山(山药)、枸杞子、姜片,注入适量滚水,盖上盅盖,隔水炖3...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将猪肚洗净,内装党参,缝合好。2.放入汤碗内,加各种辅料除香料,上屉蒸熟,取出用刀切成丝,淋上香油,用葱末,姜丝,蒜丝拌匀,即可食用。详细介绍 |

