家常菜谱大全 > 营养指数8的菜

营养指数8的菜 (共5544道菜) 第279页



大肉盖饭的做法
做法:1.大米淘净沥干,青菜洗净后切成3厘米的段。2.猪油下锅烧沸后,将青菜一次下锅,煸炒数分钟,加入盐、味精和水,大火烧沸。然后将米下锅,随即用饭铲顺着锅底...详细介绍
工艺 其他 口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 低温环境作业人群食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鱼汁面的做法
做法:1.将刀鱼去鳞、鳃,用竹筷从鳃部插入将内脏绞出,洗净。放在案板上,切成段;鸡肉洗净,切成小块;葱、姜洗净,少部分捣烂成葱姜汁,其余的姜切块拍松,葱切成段...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 健脾开胃食谱 营养不良食谱 消化不良食谱 气血双补食谱
推荐 7 营养 8 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
肉片烧菜花的做法
做法:1.将葱洗净切成葱末;淀粉加水适量调匀成水淀粉约25克;五花肉洗净切成肉片待用;将菜花去把,掰成小花瓣,用沸水焯过控净水分。2.旺火坐净油勺烧热,打入净...详细介绍
工艺 锅烧 口味 咸鲜味 类别 私家菜 高温环境作业人群食谱 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱 接触化学毒素人员食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
美宫肉的做法
做法:1.将肉(去皮的肥瘦肉,最好见方)洗净,下汤锅煮至七八成熟,捞出晾凉,再切成8厘米长、1.6厘米宽、0.3厘米厚的长方片;火腿、冬笋、青笋均切成同样的长...详细介绍
工艺 清蒸 口味 咸鲜味 类别 私家菜 营养不良食谱 利尿食谱 防癌抗癌食谱 便秘食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
芫爆里脊丝的做法
做法:1.将葱洗净切成丝,蒜去皮切片;淀粉加水适量调匀成水淀粉约40克,待用;将里脊剔去筋,先片成大薄片,再顺切成0.3厘米粗、7厘米长的丝,放盆内加盐2克、...详细介绍
工艺 芫爆 口味 咸鲜味 类别 私家菜 贫血食谱 滋阴食谱 肾调养食谱 青少年食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
炒米蜇的做法
做法:1.将香菜洗净取其梗,叶留做他用;葱、姜洗净均切成细丝待用;将肉切成4厘米长、0.3厘米宽的丝,用蛋清、淀粉、盐、味精、料酒上好浆;海蜇切成0.3厘米宽...详细介绍
工艺 滑炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 营养不良食谱 滋阴食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 6
梅花里脊的做法
做法:1.将葱、姜洗净均切成末;淀粉加水适量调匀成水淀粉约45克,待用;将水发银耳去根摘净,掰成小瓣,洗净;豌豆苗择去老根留嫩尖,洗净备用。2.里脊肉切成0....详细介绍
工艺 油爆 口味 咸鲜味 类别 私家菜 滋阴食谱 贫血食谱 肾调养食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
肚三样的做法
做法:1.将肚尖、牛肚、百叶都切成3厘米长,1.5厘米宽的薄片,用水淀粉挂好浆。2.笋切小片;青蒜拍扁切成3厘米的长段;红辣椒切象眼片。3.旺火热勺,注油,烧...详细介绍
工艺 滑炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 气血双补食谱 糖尿病食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 6
芝麻土豆排的做法
做法:1.将土豆去皮,洗净,放入笼内蒸熟,取出后制成泥。2.将土豆泥放入盆内,加入面粉,鸡蛋、精盐、葱末、花椒粉、麻油,搅拌均匀,备用。3.将烤盘内抹上麻油,...详细介绍
工艺 暗炉烤 口味 咸鲜味 类别 私家菜 便秘食谱 高脂血症食谱 美容养颜食谱 贫血食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
鸡蓉火腿豆花汤的做法
做法:1.用刀将鸡胸肉捶剁成细蓉,放入少许水和料酒解散。2.火腿切成末,葱切细,鸡蛋去黄用清,再用筷子打成雪花泡,放入鸡蓉,盐和芡粉搅成糊状。3.食用时,将水...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 美容养颜食谱 补虚养身食谱 产后调理食谱 补血食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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