家常菜谱大全 > 营养指数8的菜

营养指数8的菜 (共5544道菜) 第308页



玉米火腿粥的做法
做法:1.粳米洗净,用冷水浸泡好;2.粳米入锅加入高汤和适量冷水,先用旺火烧沸;3.再改用小火慢煮成粥;4.火腿切丁;芹菜、香菜洗净切末;5.待粥煮至半熟时,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 秋季养生食谱 快餐/主食
推荐 6 营养 8 难易 7 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鹌鹑萝卜粥的做法
做法:1.将鹌鹑宰杀,整理干净,用冷水略泡,去掉血污,放入碗中;2.加入葱(切末)、姜(切末)、盐、料酒稍腌;3.将碗放入笼里,用旺火蒸半小时;4.见鹌鹑肉熟...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 秋季养生食谱 营养不良食谱 学龄期儿童食谱 动脉硬化食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
银鱼羊肉粥的做法
做法:1.将糯米淘洗干净,浸泡一晚;2.羊肉(煮熟)、白萝卜均切成丝;3.葱、姜洗净均切末备用;4.干银鱼拣尽杂质,用冷水浸泡片刻,清洗干净;5.锅内加入约1...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 秋季养生食谱 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 营养不良食谱
推荐 5 营养 8 难易 3 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
猪肺萝卜粥的做法
做法:1.糯米淘洗干净,用冷水浸泡过夜,捞出,沥干水分;2.将猪肺套在水龙头上仔细清洗干净,煮熟成细丝;3.白萝卜洗净,去皮,切成细丝;4.炒锅烧热,放入香油...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 秋季养生食谱 肺调养食谱 咳喘食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鲑鱼片粥的做法
做法:1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;2.将香葱洗净切末备用;3.锅内注入高汤,加热煮沸后放入粳米;4.至滚时稍加搅拌,再改小火熬煮45分...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 秋季养生食谱 补虚养身食谱 水肿食谱 营养不良食谱
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 4 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
鳜鱼粥的做法
做法:1.将鳜鱼肉去皮,批成厚片,排成梯形,再改刀成粗丝;2.将鳜鱼肉放入碗内,加入料酒、姜(切末)和适量盐、香油,拌匀稍腌;3.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 秋季养生食谱 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 3 麻辣 0
燕窝鸡粥的做法
做法:1.将燕窝放在大汤碗内,加满滚水,盖严;2.焖约4小时取出,拣去燕窝毛;3.粳米洗净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;4.姜洗净切片,放入锅内,加适量...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 秋季养生食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱
推荐 4 营养 8 难易 3 时间 1 减肥 0 养颜 7 麻辣 0
荸荠猪肚粥的做法
做法:1.将荸荠冲洗干净,削去外皮,切成丁块;2.猪肚擦洗干净,放入沸水锅内略烫后捞出,切细;3.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;4.将葱姜洗...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 秋季养生食谱 补虚养身食谱 快餐/主食 气血双补食谱
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鹌鹑粥的做法
做法:1.将鹌鹑宰杀,整理干净,用冷水略加浸泡,去掉血污,放入碗中;2.葱、姜洗净,切成末,放入鹌鹑碗中,加入盐和料酒拌匀;3.将碗放入蒸笼,用旺火蒸半小时;...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 补虚养身食谱 秋季养生食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
龟肉粥的做法
做法:1.糯米淘洗干净,用冷水浸泡过夜,捞出沥水备用;2.锅中加入适量冷水,将活龟放入,用旺火将其烫死,捞起;3.刮洗净皮膜,剁开龟甲,去内脏、头、尾切成小块...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 秋季养生食谱 补虚养身食谱 快餐/主食 补血食谱 滋阴食谱
推荐 4 营养 8 难易 3 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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