家常菜谱大全 > 营养指数8的菜

营养指数8的菜 (共5544道菜) 第301页



原盅冬瓜丸的做法
做法:1.淀粉(4克)放碗内加水调制出湿淀粉(8克)备用;2.火腿、鸡胸脯肉、鸡肫均洗净切小丁;3.将冬瓜削皮,切取冬瓜肉,其余不用;4.把冬瓜切方粒,后用小...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 广东菜 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 营养不良食谱
推荐 5 营养 8 难易 4 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鲜豌豆烩鱼米的做法
做法:1.将胡萝卜去皮,切成豌豆大的粒,用开水焯熟,冷水泡凉;2.鲜豌豆开水焯熟,泡凉;3.将鱼去骨、去皮,切成豌豆大的粒,用料酒、盐、胡椒面腌15分钟;4....详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 广东菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱 水肿食谱
推荐 7 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 4 养颜 5 麻辣 0
珍珠豆腐羹的做法
做法:1.淀粉放碗内加水调制出湿淀粉备用;2.鸡脯肉切成0.5厘米见方的丁,加入鸡蛋清、精盐1克,湿淀粉5克拌匀;3.将海参、豆腐、黄蛋糕、玉兰片均切成0.8...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 山东菜 气血双补食谱 骨质疏松食谱 补虚养身食谱 动脉硬化食谱
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
三鲜鹌鹑蛋的做法
做法:1.淀粉(15克)放碗内加水调制出湿淀粉(30克)备用;2.葱、姜分别洗净切细末;3.将鹌鹑蛋放入水中煮熟,晾凉,剥去外衣,放入锅内,加清汤200毫升、...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 山东菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 营养不良食谱 老人食谱
推荐 5 营养 8 难易 4 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
三丝白菜炖的做法
做法:1.将香菇泡软,去蒂,与火腿、鸡肉切细丝;2.将白菜洗净,去黄叶,只留菜心,对开切两半,排在锅中,加高汤100毫升,用大火煮开锅,用小火炖煮30分钟,夹...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 山东菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 健脾开胃食谱 小儿营养不良食谱
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
罐煨牛筋的做法
做法:1.牛筋去油,整理干净,切2厘米见方块,用滚水略烫,捞起沥干;2.将香菇泡发,去蒂,对切成半;3.冬笋洗净,去皮,切片;4.红枣、枸杞、莲子洗净备用;5...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 四川菜 防癌抗癌食谱 延缓衰老食谱 美容养颜食谱
推荐 5 营养 8 难易 4 时间 1 减肥 0 养颜 7 麻辣 0
清蒸荷叶鱼的做法
做法:1.将石斑鱼的鱼肉及蘑菇,调料拌匀,腌10分钟,加油拌匀;2.姜切细丝;3.蘑菇洗净;4.将荷叶铺在蒸笼内,将鱼肉、蘑菇、火腿、姜丝平均排放在上面,将露...详细介绍
工艺 清蒸 口味 咸鲜味 类别 广东菜 美容养颜食谱 产后调理食谱 补虚养身食谱
推荐 6 营养 8 难易 4 时间 6 减肥 0 养颜 7 麻辣 0
柳王鱼的做法
做法:1.将芹菜洗净切末;2.荸荠洗净去皮切小粒;3.淀粉放碗内加水调制出湿淀粉备用;4.火腿洗净切末;5.将姜洗净切片,葱洗净切段;6.将鲈鱼肉片成厚约1厘...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 山东菜 孕妇食谱 健脾开胃食谱 气血双补食谱 神经衰弱食谱
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鸳鸯豆腐的做法
做法:1.将豌豆尖择取嫩苞洗净用开水烫一下,装于碟中作底菜;2.将鸡蛋打入碗中,蛋清、蛋黄各装于一碗;3.葱洗净切葱花,蒜切碎末;4.各取一半豆腐,加适量油、...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 广东菜 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 动脉硬化食谱 更年期食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
四喜鱼卷的做法
做法:1.比目鱼肉洗净,片成8条长10厘米,宽2.6厘米,厚0.5厘米的条,再由两端向里片至中间,中间联结,撒上精盐1克、黄酒3克腌渍10分钟;2.葱、姜切细...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 广东菜 青少年食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 补虚养身食谱
推荐 5 营养 8 难易 4 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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