家常菜谱大全 > 营养指数8的菜

营养指数8的菜 (共5544道菜) 第309页



猪骨腐竹粥的做法
做法:1.将腐竹用水浸泡15分钟,洗净后盛于淘箩内;2.加入碱面拌匀,再用滚开水冲洗,然后用冷水漂洗干净,切段;3.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 补虚养身食谱 秋季养生食谱 气血双补食谱
推荐 6 营养 8 难易 7 时间 2 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
皮蛋杂粮粥的做法
做法:1.将小米等杂粮分别洗净浸透;2.猪瘦肉洗净,切成粒;3.皮蛋去壳切粒;4.香菇泡发回软,去蒂,洗净切丝;5.锅中加入约200毫升冷水,将小米、薏仁、糯...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 秋季养生食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱
推荐 6 营养 8 难易 7 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
花椰菜粥的做法
做法:1.将花椰菜去梗皮,用淡盐水浸泡15分钟,洗净切碎;2.粳米洗净,浸泡半小时,沥干备用;3.猪肉切末备用;4.锅中加入冷水1000毫升将粳米放入,旺火煮...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 冬季养生食谱 防癌抗癌食谱 快餐/主食 营养不良食谱
推荐 6 营养 8 难易 7 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
猪肝菠菜粥的做法
做法:1.粳米淘洗干净,浸泡半小时后捞出沥干;2.猪肝反复洗净,切成薄片;3.菠菜洗净,去根切段;姜、葱均切丝;4.锅内注入约1200毫升冷水,放入粳米,用旺...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 贫血食谱 冬季养生食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
土豆肉末粥的做法
做法:1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;2.土豆削皮洗净,切成碎丁;3.猪瘦肉洗净,切成末;4.葱姜洗净切末备用;5.炒锅烧热,加入色拉油,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 冬季养生食谱 肠炎食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鲈鱼粥的做法
做法:1.将鲈鱼刮鳞去鳃,去除内脏,冲洗干净,抹干水分;2.将鲈鱼卸下两面鱼肉,剔去鱼皮,批成片,放入碗内;3.碗内加入少许盐、味精、姜(切末),拌匀稍腌;4...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 补虚养身食谱 冬季养生食谱 贫血食谱 水肿食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
生滚白饭鱼粥的做法
做法:1.将鲜白饭鱼洗净,沥干水分;2.将葱、香菜、姜洗净,分别切成末、丝备用;3.用姜丝、植物油、胡椒粉、盐拌匀;4.粳米洗净,用适量植物油、盐拌匀稍腌;5...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 冬季养生食谱 补虚养身食谱 快餐/主食 肺调养食谱
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
日式鸡肉泡粥的做法
做法:1.将净嫩鸡腿肉洗净,切成丁块;2.米饭打散;3.干香菇用温水浸泡,去蒂洗净,对切成两半;4.草菇洗净,也对切成两半;5.取锅加入高汤,煮沸后加入鸡腿肉...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 冬季养生食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 贫血食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鸡丸瑶柱粥的做法
做法:1.粳米洗净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;2.鸡洗净去骨,剁蓉;3.鸡蓉内加入干淀粉、生抽、胡椒粉、盐、白糖拌匀搓成鸡肉丸;4.瑶柱用温水发开,撕...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 冬季养生食谱 补虚养身食谱
推荐 5 营养 8 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
羊肉淡菜粥的做法
做法:1.将干淡菜用热水泡软,剪洗干净,备用;2.羊肉洗净,放入沸水锅中氽一下,捞出;3.羊肉用冷水冲洗,切成小块,盛入盆内;4.羊肉内加料酒、胡椒粉、酱油、...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 补阳食谱 冬季养生食谱 阳痿早泄食谱
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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