家常菜谱大全 > 营养指数8的菜

营养指数8的菜 (共5544道菜) 第306页



菠菜芹菜粥的做法
做法:1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。2.菠菜、芹菜洗净,切4厘米长的段,备用。3.锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入,置旺火上烧沸,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 围孕期食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 贫血食谱 补虚养身食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 5 减肥 5 养颜 6 麻辣 0
黑木耳芹菜粥的做法
做法:1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。2.黑木耳用温水发透,去蒂根,撕成瓣。3.芹菜洗净,切碎。4.锅中加入约1000毫升冷水,放入粳米,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 气血双补食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 6 养颜 7 麻辣 0
冬菇鳝片粥的做法
做法:1.白饭先用热水冲散,然后沥干水分。2.黄鳝肉放入热水内浸片刻,取出刮去黏液,切厚片,下粟粉(小米面)、胡椒粉拌匀。3.冬菇浸透后切粗条;芹菜洗净切碎。...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 糖尿病食谱 益智补脑食谱 补虚养身食谱 子宫脱垂食谱 脾调养食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
皮蛋排骨粥的做法
做法:1.排骨洗净后,剁成小块,先用盐腌1小时。2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。3.花生仁洗净,用冷水浸泡回软;大头菜洗净,切粒。4.锅内...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 幼儿食谱 青少年食谱 益智补脑食谱 贫血食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
银鱼苋菜粥的做法
做法:1.粳米洗净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分,放入锅中,加入高汤和适量冷水煮沸后,再转入小火熬煮。2.苋菜洗净,焯水烫透,捞出,立即浸入冷开水中泡凉,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 脾调养食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 高脂血症食谱 肺调养食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
包心菜猪肉粥的做法
做法:1.将包心菜洗净切丝;海米用温水泡软。2.粳米洗净,用冷水浸泡好,放入锅中,加入约1500毫升冷水,用旺火烧沸后,改用小火慢煮。3.炒锅内倒入色拉油烧热...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 单身食谱 营养不良食谱
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 4 减肥 0 养颜 3 麻辣 0
火腿粥的做法
做法:1.将火腿皮削去,火腿肉切成末备用。2.粳米淘洗干净,浸泡充分,放入锅内,加入冷水1500毫升,用旺火烧沸10分钟,加入火腿肉末,用小火再煮20分钟。3...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 产后调理食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
榨菜肉丝粥的做法
做法:1.榨菜切成细丝,用冷水浸泡半小时,春笋洗净切片,放入沸水锅中煮熟,捞出用凉水过凉,切成细丝;猪里脊肉洗净,切丝。2.锅内放入色拉油烧热,放入豌豆粒和盐...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
白菜蛋花粥的做法
做法:1.粳米淘洗干净,放入冷水中浸泡发涨;2.大白菜取心洗净,切成细丝,葱、姜均切成丝;3.锅内加入1500毫升冷水,放入粳米,用旺火煮沸;4.然后改小火慢...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 夏季养生食谱 清热解毒食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鲶鱼粥的做法
做法:1.将鲶鱼从鳃部撕开,挖出内脏,冲洗干净;2.粳米洗净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;3.将大葱、香菜分别洗净,切段,末备用;4.取锅加入冷水、鲶鱼...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 夏季养生食谱 产后调理食谱 滋阴食谱 利尿食谱
推荐 7 营养 8 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 4 麻辣 0


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