家常菜谱大全 > 营养指数8的菜

营养指数8的菜 (共5544道菜) 第33页



韭菜炒银鱼的做法
做法:1.将银鱼去头尾洗净,沥干水分;韭菜用清水洗净切成段待用。2.炒锅注油烧至八成热,放入银鱼快炒几下,加入料酒、盐、适量清水,加盖烧熟,再加入韭菜段、酱油...详细介绍
工艺 生炒 口味 鱼香味 类别 私家菜 高脂血症食谱 补虚养身食谱 补阳食谱 脾调养食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
豆瓣活鲤的做法
做法:1.将活鲤鱼刮鳞洗净,切断背部龙骨;葱,姜,蒜切末。2.将鲤鱼过油捞出;锅内留少许烧热,下入辣豆瓣爆香,再加入江米酒,鲤鱼和调料,微焖至熟,捞起盛盘。3...详细介绍
工艺  口味 鱼香味 类别 四川菜 利尿食谱 消化不良食谱 动脉硬化食谱 冠心病食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 5 养颜 5 麻辣 2
鱼香滑肉的做法
做法:1.青笋去皮,切成薄片;木耳洗净也切成片。2.猪肉清清干净,切成薄厚均匀的片,用盐稍腌,再用水豆粉拌匀。3.将酱油、白糖、醋、味精、清汤适量、水豆粉混合...详细介绍
工艺 滑炒 口味 鱼香味 类别 四川菜 贫血食谱 滋阴食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
鱼香肉丝的做法
做法:1.将葱、姜、蒜、笋、泡椒、木耳切丝;2.将猪里脊肉切成丝,加料酒、味精、精盐、蛋清、湿淀粉搅匀;3.锅内加油烧至四五成热将肉丝下入,用筷子拨散,待肉色...详细介绍
工艺 滑炒 口味 鱼香味 类别 家常菜 滋阴食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 贫血食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 4
醋烹鲫鱼的做法
做法:1.鲫鱼宰杀后从中间片开,去净内脏及腮,洗净。2.锅内加油烧至八成热,放入鲫鱼,炸熟捞出。3.锅中加油烧热,葱姜末爆锅,加入调味品,放入炸好的鲫鱼,炒匀...详细介绍
工艺 油爆 口味 糖醋味 类别 家常菜 老人食谱 青少年食谱 肾炎食谱 水肿食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
番茄烧豆腐的做法
做法:1.豆腐用刀切成长方块,下锅煮一下捞起;2.番茄用滚水汤一下,去皮去籽,剁成茸;3.油下锅先把番茄炒一下,即加汤汁;4.放入豆腐、盐、味精、葱头、姜片,...详细介绍
工艺 红烧 口味 茄汁味 类别 清真菜 健脾开胃食谱 老人食谱 延缓衰老食谱 更年期食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 6 减肥 6 养颜 7 麻辣 0
番茄虾仁的做法
做法:1.把虾仁洗净后加入鸡蛋清、淀粉、精盐,搅匀。2.黄瓜洗净后去皮,顺瓜剖开切成薄片。3.炒锅上火,倒入植物油,油热后把虾仁放入,反复滑炒,直到虾仁熟透,...详细介绍
工艺 滑炒 口味 茄汁味 类别 家常菜 美容养颜食谱 肾调养食谱 肾炎食谱 尿路结石食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 8 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
毛血旺的做法
做法:1.将鸭血切成条块,入沸水氽煮后捞出;2.黄豆芽切去须根;3.火腿肠切成大片,猪肉(肥瘦各半)切成片,莴笋头切成条;4.黄花抽去睢蕊,干辣椒切节;5.火...详细介绍
工艺  口味 麻辣味 类别 健脾开胃食谱 四川菜 冬季养生食谱 肢寒畏冷食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 6
羊杂毛血旺的做法
做法:1.羊杂(羊心、腰子、羊肚、羊肺、羊肝)洗净放清水锅煮至半熟,捞出切片;2.鸡枞菌洗净备用;3.锅内放植物油烧热,下辣椒酱炒香亮油,加入鲜汤烧沸,放入羊...详细介绍
工艺  口味 麻辣味 类别 补虚养身食谱 营养不良食谱 壮腰健肾食谱 肾调养食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 6
豆花鱼的做法
做法:1.将草鱼宰杀去鳞、鳃、内脏洗净,从背部对剖,除去骨、头、皮、将净鱼肉片成厚片;鱼头劈开,去掉鱼牙待用。2.锅内注油烧热,下葱、姜爆锅、烹入料酒、加鱼头...详细介绍
工艺  口味 麻辣味 类别 四川菜 青少年食谱 补虚养身食谱 骨质疏松食谱 小儿佝偻病食谱
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 8


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