家常菜谱大全 > 减肥指数0的菜
减肥指数0的菜 (共23139道菜) 第967页
![]() | 做法:1.把木耳拣洗干净,用开水烫一下;2.木耳捞出,晾凉,沥干浮水;3.火腿切成小形片;4.莴笋去皮洗净,切成小菱形片,用开水烫一下,控净水;5.鸡脯肉切成...详细介绍 |
![]() | 做法:1.把鸡蛋打入碗内,加入精盐、葱姜末搅开;2.炒锅倒油35克,烧热倒入搅好的鸡蛋炒熟倒出;3.木耳洗净,撕片;4.黄瓜洗净,切片;5.炒锅擦净,放25克...详细介绍 |
![]() | 做法:1.把发好的木耳拣洗干净;2.瘦火腿、油菜、冬笋切成小片;3.把肥肉膘切片同鸡里脊用刀背砸成细泥;4.加鸡汤、精盐、味精、绍酒、鸡蛋清,用筷子搅匀成稠粥...详细介绍 |
![]() | 做法:1.把银耳、火腿、冬笋、香菇切丝放在同一平盘内掺匀;2.把鸡肉剁泥搅入精盐、味精、绍酒,用手挤成核桃大的丸子;3.放到盛银耳丝、冬笋丝、火腿丝,放在同一...详细介绍 |
![]() | 做法:1.把熟羊耳用开水稍烫一下;2.再把皮剥掉,切成细丝;3.银耳拣洗干净,挤干水,切成丝;4.锅内放入清汤,把羊肉丝、银耳丝和豌豆放入锅内;5.加入调料,...详细介绍 |
![]() | 做法:1.把银耳拣洗干净用开水氽烫一下;2.捞出挤净水,大朵用手撕成小朵;3.黄瓜洗净切成菱形片,用精盐腌一下,滗净盐水;4.把银耳、黄瓜放入碗内,加入花椒油...详细介绍 |
![]() | 做法:1.把12个大酒盅洗净,擦干,抹上猪油;2.每个酒盅磕入一个鸽蛋,撒少许火腿末;3.点缀上一个香菜叶,使之成红花绿叶形,上屉用微火蒸3分钟;4.从屉上取...详细介绍 |
![]() | 做法:1.把豆腐用纱布包好,挤去水分,在钵里研成泥;2.虾去泥肠煮一下,去壳,切成细粒;3.胡萝卜、木耳分别切成碎粒;4.葱切成末;5.芋头研成泥和豆腐泥混研...详细介绍 |
![]() | 做法:1.把嫩豆腐去皮,切1厘米方块;2.用水开焯一下,捞出控净水;3.鸡里脊肉去筋,剁成蓉;4.海参洗净,切成小丁,待用;5.鸡蓉放碗内用25克清水搅散,加...详细介绍 |
![]() | 做法:1.把豆腐切成1厘米厚、4厘米宽、8厘米长的大片;2.撒味精、精盐、绍酒、葱姜末腌5分钟;3.锅内倒入油,加热至五成热,将豆腐片沾一层面粉;4.拖一层蛋...详细介绍 |

