家常菜谱大全 > 减肥指数7的菜
减肥指数7的菜 (共618道菜) 第32页
![]() | 做法:1.将芋头刮洗干净,擦干水,切成梳子背状,再修成枣核形状;2.坐锅点火加入清水,水烧沸后放入芋头和少许食碱,煮约5分钟,捞出倒在盘内摊开,凉后即呈红色;...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将南瓜去皮去籽切成块;2.干百合浸泡1夜后洗净;3.汤锅上火,倒入500克清水,放入南瓜和百合;4.大火烧开后转小火炖至南瓜熟软,倒入豆浆;5.煮沸...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将白色豆腐干放入锅中加入清水置旺火上烧沸;2.豆腐干捞出摊开晾凉;3.片成薄片,再切成粗细均匀的细丝;4.姜块洗净后去皮切成细丝;5.胡萝卜洗净切成...详细介绍 |
![]() | 做法:1.红薯洗净,削去外皮,切碎;2.红枣洗净,去核,切片;3.将红薯和红枣片放入锅中,加入冷水500毫升,用旺火煎煮;4.至水剩下一半时,加入蜂蜜调匀,改...详细介绍 |
![]() | 做法:1.草莓洗净,去蒂,用淡盐水浸泡片刻;2.西瓜瓤去子,切成小块;3.将草莓和西瓜瓤一起放入榨汁机中,打成汁备用;4.桑叶、菊花洗净,加入沸水,泡10分钟...详细介绍 |
![]() | 做法:1.番茄洗净,切成小块;2.甜瓜洗净,去子,也切成小块;3.柠檬去皮,果肉切块;4.把番茄块、甜瓜块、柠檬块放到榨汁机中榨取汁液;5.搅打均匀后倒入杯子...详细介绍 |
![]() | 做法:冬瓜去皮切块,祛湿,赤小豆洗净煲开水,入各料煲1小时,加盐、糖调味即成。详细介绍 |
![]() | 做法:黄豆芽洗净,用2大匙生油炒,然后加入清水750克及其他材料煮开后改小火焖,焖煮期间,锅盖要留缝,汤汁才会清,煮3小时即成。详细介绍 |
![]() | 做法:1.马铃薯切成3厘米粗的火柴棒状,浸入水中去除涩味,置于滤网上沥干水分。2.青椒去种籽,切成细丝。3.平底锅内倒入沙拉油烧热后,放入马铃薯和青椒一起炒,...详细介绍 |
![]() | 做法:1.把甘蓝洗净掰开,放到冷水中泡20~30分钟,变脆后捞出;2.控水分,切成丝;3.黄瓜洗净,切丝;4.芹菜择去筋,洗净,切丝;5.香蕉去皮切片;6.苹...详细介绍 |