家常菜谱大全 > 减肥指数7的菜
减肥指数7的菜 (共618道菜) 第38页
![]() | 做法:1.将竹荪泡发去头洗净,切成小段;2.入沸水锅氽熟后,捞出,沥干水分待用;3.将香葱剁成葱茸待用;4.把竹荪放入盘内,投入葱茸拌匀;5.放入葱油、盐、味...详细介绍 |
![]() | 做法:1.兔肉洗净,砍成方丁;2.用生姜、盐、葱、料酒码味30分钟;3.泡姜、泡海椒改成丁待用;4.锅入色拉油烧至七成热,放入兔丁烧至呈棕红色时捞出;5.锅留...详细介绍 |
![]() | 做法:1.鸡枞菌、牛肝菌、火腿、鲍鱼、鱼肚、冬笋均切成片;2.仔蹄筋改一字条;3.海参改齐片;4.然后将鸡枞菌、牛肝菌、火腿、鲍鱼、鱼肚、冬笋、蹄筋、海参入锅...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鲫鱼剖好后洗净,纳盆;2.鲫鱼用姜片、葱节、料酒、盐等腌渍约半小时;3.猪肥瘦肉切细颗粒料;4.芽菜末、姜片入锅炒香,瓤入鱼腹内;5.腐皮泡软后置...详细介绍 |
![]() | 做法:1.香菇去蒂洗净后用开水泡发30分钟,捞出沥干水分,泡香菇水留下备用。2.锅中倒入植物油,油热后放入香菇煸炒1分钟再加入蘑菇、香菇水、盐、白糖。3.待汤...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将蘑菇和马蹄洗净切片。2.锅中加油烧热,放入葱、姜(切末),煸炒至出香味时加入蘑菇、马蹄、盐,煸炒均匀即成。详细介绍 |
![]() | 做法:1.海米泡发后备用;大葱洗净切花;姜切丝备用;淀粉调成芡汁备用。2.莴苣、白萝卜、胡萝卜去皮洗净,挖成直径2厘米的圆球形。3.炒锅注油烧热,下葱花、姜丝...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将泡发蜇皮洗净切长丝,用开水氽一下,捞出备用;绿豆芽去头尾洗净备用;香菜洗净切段;胡萝卜洗净切丝;大葱洗净工花备用。2.炒锅注油烧热,下入葱花爆锅,...详细介绍 |
![]() | 做法:1.先把绿豆芽去根洗净,豆腐干切成丝,再用开水把豆芽和豆腐丝分别烫一下,沥去水分。2.把豆芽,豆腐丝放在盘中,加香油、盐、酱油、糖、味精一起拌匀即可。详细介绍 |
![]() | 做法:1.将冬瓜削去皮,切成小块;虾皮用清水洗一下。2.锅置火上,放油烧热,下冬瓜翻炒,然后加入虾皮和精盐,略加清水,调匀,盖上锅盖,烧透入味即成。[特点][...详细介绍 |