家常菜谱大全 > 减肥指数7的菜
减肥指数7的菜 (共618道菜) 第37页
![]() | 做法:1.将豆腐200克上锅蒸出蜂窝眼,取出切成长方片;2.冬菇、冬笋洗净切成末;3.姜去皮切细末;4.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;5.余下的豆腐捣成泥,加冬菇...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将豆腐压成泥,加精盐、香油、面粉、水淀粉拌匀,分成4份;2.将2/3的水发木耳、2/3的冬笋以及冬菇、油菜梗洗净,分别切碎末;3.余下木耳撕成小朵,...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将豆腐下入开水锅内煮片刻,捞出控水;2.玉兰片洗净切丁;3.油菜心洗净剖开,用开水焯一下,捞出控水;4.葱姜切末;5.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;6....详细介绍 |
![]() | 做法:1.将豆腐切成厚片,加精盐腌30分钟;2.香椿择洗干净,切成段;3.炒锅注油烧至五成热,放入豆腐片煎至两面金黄色,烹入料酒、酱油、姜汁、少许水,放入香椿...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将豆腐切成象眼片;2.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;3.白菜去菜叶取菜心洗净切成条,下入开水锅内焯一下,捞出控水分,加味精、精盐拌匀;4.菠菜择洗干净,...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将胡萝卜洗净,切成指甲片;2.葱头去外皮,洗净切成指甲片;3.芹菜择洗干净,切斜刀片;4.炒锅注油烧热,下入胡萝卜煸炒,加入葱头、芹菜、豌豆粒、水、...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将苋菜择洗干净,下入开水锅内氽一下,捞出过凉;2.香菇洗净切末;3.豆腐切小块;4.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;5.炒锅注油烧热,下入香菇末爆香,添水...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将红薯(甘薯)去皮洗净,切成小丁;2.玉米粒下入开水锅内焯一下,捞出控水;3.青椒去蒂、籽洗净切粒;4.枸杞用温水泡发;5.淀粉放碗内加水调成湿淀粉...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将胡豆瓣用清水洗净待用;2.酸菜改片,在炒锅内炒香;3.加入鲜汤熬制,待酸味出来;4.下胡豆瓣煮熟,加入盐、味精、胡椒即可。详细介绍 |
![]() | 做法:1.先将平菇、香菇、牛肝菌涨发后分别切成片状;2.豆腐改成0.5厘米厚的片;3.将锅置火上,放入鲜汤加入盐、味精、胡椒调味;4.放入豆腐和菌片,烧沸后起...详细介绍 |