家常菜谱大全 > 减肥指数7的菜

减肥指数7的菜 (共618道菜) 第36页



素烧瓜瓤的做法
做法:1.将冬瓜瓤挖出,去籽切成条;2.木耳洗净撕成小朵;3.黄花菜洗净切段;4.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;5.玉兰片洗净切片;6.将冬瓜瓤加植物油、精盐、胡...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 美容养颜食谱 私家菜 减肥瘦身食谱 利尿食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 7 养颜 7 麻辣 0
鲜蘑萝卜丝的做法
做法:1.将萝卜洗净切细丝,下入开水锅中焯过,捞出控水;2.鲜蘑洗净切片;3.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;4.姜去皮切末;5.炒锅注油烧热,下入萝卜丝煸炒片刻,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 理气调理食谱 利尿食谱 水肿食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 7 养颜 6 麻辣 0
酸菜藕片的做法
做法:1.将藕去皮洗净切成片;2.酸菜洗净切成末;3.炒锅注油烧热,下入葱姜爆香,放入酸菜末略炒,放入藕片,加精盐,少许水翻炒至藕片熟透,撒入味精即可。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 便秘食谱 糖尿病食谱 止血调理食谱 防暑食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 5 麻辣 0
冬菜蚕豆的做法
做法:1.将鲜蚕豆去皮洗净,下入开水锅内烫片刻,捞出控水;2.冬菜洗净切末;3.葱姜蒜切末;4.炒锅注油烧热,下入冬菜末略炒,放入豆瓣酱、白糖、葱姜蒜末煸炒,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 益智补脑食谱 动脉硬化食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 7 养颜 5 麻辣 2
扒鱼翅的做法
做法:1.将油菜心洗净,一剖两半,切成段;2.玉兰片洗净,片成叠刀片,再切成细丝,即为鱼翅;3.将鱼翅、油菜心分别下入开水锅内焯透,捞出控水备用;4.姜切薄片...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 便秘食谱 高脂血症食谱 糖尿病食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 6 麻辣 0
冬菇油菜心的做法
做法:1.将油菜心洗净;2.冬菇去根洗净一切两半;3.油菜心、冬菇分别下入开水锅内焯片刻,捞出控水;4.葱切末,姜去皮切末;5.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;6....详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 防癌抗癌食谱 减肥瘦身食谱 动脉硬化食谱 高脂血症食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 7 养颜 6 麻辣 0
香菇炒卷心菜的做法
做法:1.将香菇用温水泡发,去蒂洗净;2.卷心菜洗净,切成块;3.炒锅注油烧热,倒入卷心菜略炒,盛出;4.葱姜切末;5.炒锅注油烧热,下入葱姜末煸出香味,放入...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 防癌抗癌食谱 减肥瘦身食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 7 养颜 6 麻辣 0
银杏土豆泥的做法
做法:1.将土豆去皮洗净,上锅蒸熟,取出捣成泥;2.银杏下入开水锅中氽熟;3.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;4.炒锅注油烧热,放入土豆泥、精盐、胡椒粉、味精炒匀装...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 美容养颜食谱 私家菜 减肥瘦身食谱 便秘食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 7 养颜 7 麻辣 0
丝瓜焖豆腐的做法
做法:1.将丝瓜去皮洗净,切成菱形块;2.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;3.豆腐划成小块,下入开水锅内煮片刻,捞出控水;4.炒锅注油烧热,放入丝瓜块炒至发软,加水...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 美容养颜食谱 私家菜 减肥瘦身食谱 更年期食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 9 麻辣 0
龙须扒菜心的做法
做法:1.将龙须菜(芦笋),油菜择洗干净,下入开水锅内焯片刻,捞出控水,整齐地码在盘中;2.葱姜切末;3.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;4.炒锅注油烧热,下入葱姜...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 高血压食谱 高脂血症食谱 防癌抗癌食谱 减肥瘦身食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 7 麻辣 0


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