家常菜谱大全 > 减肥指数7的菜

减肥指数7的菜 (共618道菜) 第35页



香炒苋菜的做法
做法:1.将苋菜摘洗干净,切成段;2.香菇、火腿切成丝;3.蒜捣细成泥;4.坐锅点火放食用油,油热后放入火腿丝、香菇丝煸炒一下,出锅待用;5.坐锅点火不放油,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 便秘食谱 家常菜 减肥瘦身食谱 贫血食谱 孕妇食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 7 养颜 6 麻辣 0
三丝莴笋的做法
做法:1.将莴笋、胡萝卜、青椒分别洗净,切成丝备用;2.锅中倒入水烧开放入莴笋、胡萝卜、青椒丝焯透,捞出晾凉;3.粉丝用温水泡软,切成段;4.把莴笋、胡萝卜、...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 便秘食谱 健脾开胃食谱 利尿食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 7 养颜 0 麻辣 0
香菇山药的做法
做法:1.将胡萝卜、山药洗净,去皮切片;2.香菇洗净,切薄片,放入加盐的水中浸泡,以免发黑;3.葱洗净,切段备用;4.锅中加油烧热,爆香葱段;5.放入山药、香...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 延缓衰老食谱 减肥瘦身食谱 防癌抗癌食谱 明目食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 6 减肥 7 养颜 0 麻辣 0
胡萝卜荸荠汤的做法
做法:1.胡萝卜、荸荠去皮洗净;2.胡萝卜切成块,荸荠一切两半;3.竹叶、甘草、香菇洗净备用;4.把胡萝卜、荸荠、竹叶、甘草放入锅中加入适量开水;5.用大火煮...详细介绍
工艺 原炖 口味 咸鲜味 类别 便秘食谱 高血压食谱 利尿食谱 明目食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 2 减肥 7 养颜 5 麻辣 0
香菇炒三片的做法
做法:1.香菇、卷心菜、胡萝卜、山药分别洗净切片;2.锅内倒油烧热,先炒香菇;3.再放入卷心菜、胡萝卜、山药,炒熟后,加入盐和味精即可。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 防癌抗癌食谱 减肥瘦身食谱 明目食谱 延缓衰老食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 7 减肥 7 养颜 4 麻辣 0
黄豆香卤海带的做法
做法:1.海带洗净浸泡30分钟;2.姜洗净去皮切末;黄豆泡水3小时;3.海带、黄豆与酱油、水、芝麻、八角、香油、白糖、姜末下锅卤20分钟;4.至锅内汤汁收干;...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 动脉硬化食谱 高脂血症食谱 减肥瘦身食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 5 减肥 7 养颜 0 麻辣 0
醋味黄瓜的做法
做法:1.洗净黄瓜,从中间纵切为两半;2.分别放在两个锅中,一半以米醋煮一半以清水煮;3.煮至熟烂后用适量盐调味即可。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 防癌抗癌食谱 清热解毒食谱 减肥瘦身食谱 水肿食谱 利尿食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 7 养颜 0 麻辣 0
鲜拌三丝的做法
做法:1.将西瓜皮去外皮后切片;2.冬瓜去皮切片;3.黄瓜去除瓜瓤,洗净切片;4.将西瓜、冬瓜、黄瓜在开水锅内稍烫捞起;5.放入适量盐调味即可食用。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 糖尿病食谱 清热解毒食谱 减肥瘦身食谱 水肿食谱 防暑食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 7 养颜 0 麻辣 0
银耳炒芹菜的做法
做法:1.用温水净银耳泡发2小时,去蒂后撕成瓣状;2.西芹去叶洗净后,切段;3.锅内放入植物油,油热后,放入姜丝和葱花,炒出香味;4.然后加入西芹、银耳翻炒数...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 胃调养食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 水肿食谱 滋阴食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 7 养颜 0 麻辣 0
腐皮豆苗汤的做法
做法:1.将腐皮浸泡在清水中,等到变软后立即捞出,切成长条;2.笋尖洗净,切片;3.豆苗洗净;4.炒锅置火上,倒入清汤,放入腐皮条、笋尖片、豆苗、酱油、盐、胡...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 糖尿病食谱 便秘食谱 消化不良食谱 骨质疏松食谱 减肥瘦身食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 7 养颜 0 麻辣 0


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