家常菜谱大全 > 减肥指数7的菜

减肥指数7的菜 (共618道菜) 第34页



开水白菜的做法
做法:1.将白菜剥去外叶留白菜心洗净,放入沸水中焯一下至断生(保持鲜绿色);2.捞出放入凉水中投凉;3.再捞出,顺条在菜墩上用刀修整齐,放入汤碗内,加入味精;...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 清热解毒食谱 便秘食谱
推荐 6 营养 6 难易 7 时间 6 减肥 7 养颜 7 麻辣 0
竹荪莲子丝瓜汤的做法
做法:1.将干竹荪用清水发好洗净,剪去两头,切成斜切块,放在清水中浸泡;2.鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟,去莲衣后捞出,洗净用清水浸泡后去莲心;3.嫩丝瓜刮去外...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 美容养颜食谱 益智补脑食谱 便秘食谱 清热解毒食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 4 减肥 7 养颜 7 麻辣 0
陈皮煮冬瓜的做法
做法:1.冬瓜去皮洗净,切成马蹄形,在沸水中焯过,捞出沥干;2.陈皮浸软洗净;3.冬菇(香菇)去蒂浸软洗净;4.取锅倒入高汤煮沸,放入冬瓜、陈皮、冬菇、姜、白...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 利尿食谱 水肿食谱 健脾开胃食谱 减肥瘦身食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 4 减肥 7 养颜 0 麻辣 0
凉拌圆白菜的做法
做法:1.将圆白菜去掉老叶,把淡黄色嫩叶洗净,放在沸水中略烫,刚熟带脆即捞出,晾凉后切成斜方块;2.将油锅烧热,放入花椒炸出香味,捞出花椒弃掉,花椒油待用;3...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 清热去火食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 8 麻辣 5
青椒甘蓝丝的做法
做法:1.将青椒、圆白菜洗净,切成丝,装入盆内;2.大蒜切末,葱切细丝;3.盆中放入蒜末、葱丝、精盐、味精、酱油、醋、辣椒油、虾皮拌匀,装盘即成。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 减肥瘦身食谱 便秘食谱
推荐 8 营养 7 难易 9 时间 8 减肥 7 养颜 0 麻辣 2
炝芹菜黄豆的做法
做法:1.将芹菜择洗干净,粗茎劈开,然后切成1厘米长的小段,用开水烫一下捞出,用凉水过凉,控干水分备用;2.花椒放入热油内炸出花椒油;3.将芹菜放入盘内,黄豆...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 高血压食谱 家常菜 便秘食谱 利尿食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 0 麻辣 0
什锦银芽的做法
做法:1.将绿豆芽掐去两头,洗净,放入开水锅内烫一下,捞出用凉开水过凉;2.将胡萝卜洗净,去皮切成丝;3.香菇去蒂洗净,切成丝;4.青椒洗净,去蒂、去籽,也切...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 清热解毒食谱 夏季养生食谱 减肥瘦身食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 7 养颜 5 麻辣 0
清炖仙人掌排骨的做法
做法:1.将排骨洗净切成块,用开水焯一下捞出,用凉开水洗净血沫;2.将仙人掌去皮切成块;3.香菇洗净;4.葱、姜洗净分别切成段和片;5.坐锅点火,放入高汤、葱...详细介绍
工艺 清炖 口味 咸鲜味 类别 家常菜 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 咽炎食谱 美容养颜食谱
推荐 6 营养 7 难易 3 时间 7 减肥 7 养颜 6 麻辣 0
三样汤的做法
做法:1.把咸雪里蕻洗净(去掉些咸味),切成丁;2.黄豆芽去皮洗净;3.将豆腐切成1厘米见方的小丁;4.坐锅点火放油,油烧开后放入黄豆芽、小海米(虾米)、豆腐...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 美容养颜食谱 骨质疏松食谱 更年期食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 7 养颜 5 麻辣 0
什锦汤的做法
做法:1.葱头(洋葱)、胡萝卜都切成橘瓣块;2.芹菜切成2.5厘米长的段;3.土豆削去皮后与圆白菜均切成三角块;4.蒜瓣切成茸;5.西红柿洗净放开水中稍烫,捞...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 健脾开胃食谱 减肥瘦身食谱 老人食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 7 养颜 7 麻辣 2


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