家常菜谱大全 > 营养指数5的菜
营养指数5的菜 (共1249道菜) 第28页
![]() | 做法:1.先剔净鸡脯肉筋膜,切成长宽各2厘米、厚0.3厘米的片;2.葱头剥皮去根,切成1.5厘米见方的块;3.黄瓜、西红柿洗净消毒,黄瓜削去皮,切成滚刀块,西...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鱼肉洗净,先片成片,再切成长1厘米见方的丁;2.番茄洗净,用开水烫一下,去皮,去籽,切成1.2厘米见方的丁;3.冬笋去皮洗净切成0.3厘米的厚片;...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将圆白菜剥去老帮,切去根部,再切成4瓣;2.鲜姜去皮洗净,切成细丝;3.干辣椒放入温水中泡10分钟,捞出备用;4.坐锅点火,加入清水烧沸,放入圆白菜...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将茄子去蒂洗净,切成长条,加精盐拌匀腌2小时,挤去水分;2.干红辣椒去蒂、籽洗净,切成丝;3.将茄子、辣椒丝放入坛内,加红糖、白酒、花椒粒、大料、桂...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将花溪小牛角椒(辣椒)洗净,下入六成热的油锅内炸至起泡,捞出控油;2.炒锅留底油烧热,再下入小牛角椒煸炒至熟透装盘;3.炒锅注油烧热,下入甜面酱炒香...详细介绍 |
![]() | 做法:1.锅内放油置火上烧四五成热,下入豆腐氽炸至呈柿黄色,捞出沥油;2.蒸羊肉切成小骰子丁;3.粉皮泡软后切段;4.海带涨发后洗净切成丝,用开水煮熟淘去粘液...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将生蚝(牡蛎)洗净,加精盐、淀粉拌匀,下入开水锅内氽一下,捞出控水;2.青瓜(黄瓜)、番茄洗净切片;3.香菜择洗干净后切成末;4.用竹签将生蚝穿好,...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将青豆放入沸水锅内,煮至翠绿色,取出放入冷水中,浸凉。2.将葱白切成宽约半厘米长的段。3.将虾头、壳,留尾壳,放水中洗去红筋,当虾肉洁白时取出,沥净...详细介绍 |
![]() | 做法:1.皮蛋去壳,每个切成6块大小相等的橘瓣形;青辣椒洗净,放入沸水锅中焯熟,捞出撕成细长条。2.青辣椒放在盘中央,皮蛋均匀地紧围着青辣椒摆好,浇入用精盐、...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将冻粉洗净,放锅中加清水2500克,用小火慢慢熬至1500克,倒入盛器中冷却,即成为凉粉,用清水浸泡备用。2.凉粉切成条或薄片放汤碗中,撒上榨菜末、...详细介绍 |