家常菜谱大全 > 营养指数5的菜
营养指数5的菜 (共1249道菜) 第30页
![]() | 做法:1.先剥去野鸡皮,去除内脏,洗净血污,剁成块;2.熟猪油烧至180℃时,放入野鸡块,炸成金黄色,倒入漏勺滤油;3.炒锅留底油20克烧热,下葱段、姜块,炒...详细介绍 |
![]() | 做法:1.取鲜慈菇去皮、尾(可作它用)洗净,下沸水锅内焯熟,捞出用刀拓成泥,放入大碗中,加鸡蛋清4只,淀粉少许搅和均匀,分成16份。2.果脯切碎,加20克熟猪...详细介绍 |
![]() | 做法:1.主料中的牛肉为熟牛肉(要选白煮的净肉、要求肉质沙香存本味),并将其应改刀为1厘米见方的小块,放在碗中,加入精盐2克、酱油、胡椒、味精、拌均;将芝麻为...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鸡腿肉切成小块;2.冬笋切象眼片;3.鸡肉用精盐1克、花椒水5克、葱姜汁5克拌匀入味;4.用淀粉40克和面粉加水调成糊;5.另用碗将料酒、精盐、白...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将豆腐干切成小三角块;2.豆腐块放入八成热油中炸干水分,控净油;3.炒锅加热,下猪油25克,用葱姜炝锅;4.加入豆腐干、鲜汤、白糖、酱油、味精,在中...详细介绍 |
![]() | 做法:1.把豆腐皮切成粗细均匀的丝;2.放在沸水锅里煮软,捞出后放入另一沸水锅里煮去碱味;3.然后捞出,放在干净的湿纱布里包好,并用重物压紧;4.待豆腐皮丝紧...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鱼肉洗净,放在案板上,用斜刀片成瓦块片,放入碗内;2.碗内加料酒、盐腌渍片刻(最多腌15分钟);3.鸡蛋打入碗内,加部分淀粉搅拌均匀成蛋糊;4.把...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鳝鱼击昏、剔骨的鳝肉洗净,沥去水;2.鳝鱼片放在案板上,顶头横片成坡片即成蝴蝶形片,然后在鳝片上放少许盐和湿淀粉抹匀上浆;3.取碗1个,将料酒、将...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将用击昏剔骨法宰杀的鳝鱼的鳝片肉洗净,沥去水;2.鳝鱼放在案板上,其中一半留鱼皮切成斜刀片;3.另一半去皮在肉的表面剞上花刀纹,改切成长方形片,放在...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将用击昏剔骨法宰杀的鳝鱼的鳝片肉洗干净,沥去水;2.鳝鱼放在案板上,切成长3~4厘米、粗0.3厘米的斜细丝,放在碗内;3.碗内加少许盐、湿淀粉抓匀上...详细介绍 |