家常菜谱大全 > 营养指数6的菜

营养指数6的菜 (共4344道菜) 第235页



南瓜煲鸡的做法
做法:1.将鸡清洗干净,滤干水;2.南瓜去皮,去籽,切成大块;3.姜去皮,用刀背拍碎;4.把两棵葱切成粗段;5.大火烧热大锅,放20克油爆香姜及葱段;6.将整...详细介绍
工艺 原炖 口味 咸鲜味 类别 家常菜 气血双补食谱 营养不良食谱 学生膳食
推荐 6 营养 6 难易 6 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
香芋南瓜煲的做法
做法:1.南瓜去籽切条,2.香芋去皮切菱形块;3.蒜去皮洗净切粒备用;4.锅置旺火上,倒入油,烧热,放入备好的香芋、南瓜,炸至呈金黄色,捞出沥干油分;5.净锅...详细介绍
工艺 原炖 口味 咸鲜味 类别 家常菜 增肥食谱 肢寒畏冷食谱
推荐 6 营养 6 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
椒盐焗蟹的做法
做法:1.把蟹洗净,对切成块,拍上淀粉;2.起油锅,烧至六成热时,放入蟹块,炸至金黄色捞出;3.锅中留少许油,倒入椒盐、蟹,加入盐、味精、黄酒、生姜、葱一起翻...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 增肥食谱 健脾开胃食谱
推荐 6 营养 6 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
冬瓜咸肉的做法
做法:1.咸肉(要选用带点油和皮,最好是五花咸肋肉)切成0.5厘米厚、1.5厘米宽、2厘米长的小方块;2.如果是生咸肉要用水煮熟不宜蒸;3.冬瓜也切成与咸肉相...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 四川菜 健脾开胃食谱
推荐 4 营养 6 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
木耳炒鱼片的做法
做法:1.木耳用水发透洗净,切成小场鱼切成薄片,装入盘内;2.姜切片,葱切碎;3.用黄酒、盐将鱼片腌渍片刻取出,用水粉调匀待用;4.油锅烧至六成熟时,将鱼片放...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 营养不良食谱 学生膳食 增肥食谱
推荐 6 营养 6 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
韭菜合子的做法
做法:1.把面粉和盐放入容器;2.把热滚水慢慢倒入面粉,边倒边用筷子稍微搅拌;3.把温水也倒入容器,用手把面粉揉成一个光滑的面团;4.盖上湿毛巾醒30分钟左右...详细介绍
工艺 生煎 口味 咸鲜味 类别 家常菜 肾调养食谱 肝调养食谱 补气食谱 便秘食谱
推荐 6 营养 6 难易 6 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
铁板鱿鱼的做法
做法:1.将鱿鱼整只放入沸水中用中火氽3分钟,取出后;2.鱿鱼放入卤水中微火卤30分钟;3.取一锅,放入色拉油,烧至七成热时,放入洋葱末煸炒出香;4.加入沙拉...详细介绍
工艺 其他 口味 咸鲜味 类别 家常菜 滋阴食谱 胃调养食谱 补虚养身食谱
推荐 6 营养 6 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
红烧黄鱼的做法
做法:1.将鱼去掉鳞、鳃、鳍;2.用刀在鱼的肛门处横割一刀,深约1厘米,用1双筷子从鱼嘴伸入鱼腹;3.旋转绞出内脏,再撕掉鱼头上的“铁皮”,洗净控净水;4.用...详细介绍
工艺 红烧 口味 咸鲜味 类别 家常菜 补虚养身食谱 止血调理食谱 贫血食谱 失眠食谱
推荐 6 营养 6 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
干煸肉丝的做法
做法:1.猪肉切成长约6厘米的丝;2.鲜笋切成长约5厘米的丝;3.葱、干辣椒分别切成细丝;4.锅置中火上,下素油烧热(约120℃),放入干辣椒丝炸成棕红色捞起...详细介绍
工艺 干炒 口味 咸鲜味 类别 家常菜 补虚养身食谱 滋阴食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 6 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
咸鱼鸡粒炒饭的做法
做法:1.鸡肉洗净沥干水分,切成丁块状;2.鸡肉丁用太白粉抓匀;3.取锅,加入沙拉油以中火烧热,加入鸡丁炒散后捞起备用;4.咸鱼切成丁块状;5.咸鱼丁放入锅中...详细介绍
工艺 熟炒 口味 咸鲜味 类别 单身食谱 快餐/主食 补虚养身食谱 健脾开胃食谱
推荐 6 营养 6 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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