家常菜谱大全 > 营养指数6的菜

营养指数6的菜 (共4344道菜) 第92页



醋椒鱼的做法
做法:1.青鱼去鳞、鳃及内脏,洗净,在鱼背上剞上十字花刀。2.锅内放入少许猪油烧热,放入胡椒粉、葱、姜煸出香味后烹料酒,入鸡汤、精盐、味精,旺火将汤煮沸几次,...详细介绍
工艺  口味 醋椒味 类别 私家菜 补气食谱 脾调养食谱 胃炎食谱 水肿食谱
推荐 6 营养 6 难易 4 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
椒油炝海带的做法
做法:1.水发海带洗净,切成细丝,放进开水锅中焯一下,捞出沥净;葱洗净切成丝。2.锅中放入椒油烧热,放入葱丝、白醋、精盐,浇在海带丝上即可。详细介绍
工艺  口味 醋椒味 类别 私家菜 利尿食谱 水肿食谱 接触电离辐射人员食谱 高血压食谱
推荐 6 营养 6 难易 8 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 2
酸辣豆腐皮的做法
做法:1.将豆腐皮用温水洗净,切成块。2.锅里放植物油烧热,放入豆腐皮炸至金黄色,倒出多余的油,加水适量,放入盐、酱油、姜汁、白糖、辣椒油煮沸,改用小火再煮一...详细介绍
工艺  口味 酸辣味 类别 私家菜 青少年食谱 骨质疏松食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
推荐 6 营养 6 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 5
鱼香平菇的做法
做法:1.泡椒洗净切成末;姜洗净去皮切成末;大蒜剥去蒜衣,切成蒜末;大葱去根洗净切成葱花;平菇洗净沥干水,撕成大片;再把鸡蛋、生粉、精盐调匀成糊,与平菇拌匀;...详细介绍
工艺 炸烹 口味 酸辣味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱
推荐 6 营养 6 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 4
酸辣白菜苔的做法
做法:1.选质嫩、未开花的白菜苔,撕去粗皮,摘去老叶,清洗干净;姜、蒜切成末;葱切成葱花。2.锅放在旺火上,放入开水烧沸,把白菜苔放入焯水,煮至断生,刚熟捞出...详细介绍
工艺  口味 酸辣味 类别 私家菜
推荐 7 营养 6 难易 8 时间 7 减肥 5 养颜 6 麻辣 4
酸辣豆腐的做法
做法:1.豆腐切小块,炸成金黄色;辣椒、冬笋、胡萝卜、葱、姜、蒜均切成丝。2.色拉油烧热,加入辣椒、冬笋、胡萝卜、葱丝、姜丝、蒜丝一起翻炒,加入精盐、白糖、倒...详细介绍
工艺  口味 酸辣味 类别 私家菜 骨质疏松食谱 健脾开胃食谱
推荐 5 营养 6 难易 7 时间 6 减肥 4 养颜 5 麻辣 2
炝拌海带丝的做法
做法:小油菜择洗干净后切成丝;姜洗净去皮切成丝;大葱去根洗净切成丝;海带用水泡发洗净后切成细丝,放在开水中焯一下捞出沥干,放入盆内,撒入精盐、油菜丝、葱丝、生...详细介绍
工艺  口味 酸辣味 类别 私家菜 高血压食谱 甲状腺疾病食谱 围孕期食谱
推荐 7 营养 6 难易 8 时间 8 减肥 1 养颜 1 麻辣 0
酸辣芹菜的做法
做法:芹菜摘洗干净,切成段,用开水焯一下,沥干水分装盘,再放入糖、醋、红椒丝、盐、味精拌匀即好。详细介绍
工艺  口味 酸辣味 类别 私家菜 高血压食谱 健脾开胃食谱 利尿食谱 防癌抗癌食谱
推荐 6 营养 6 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 4
甜辣笋丝的做法
做法:大蒜剥去蒜衣,洗净,切成碎末;红辣椒去蒂和籽,洗净切成细丝;莴笋剥皮切丝,用开水焯一下捞出装盘,放入糖、红辣椒丝、醋、蒜末拌匀即可。详细介绍
工艺  口味 酸辣味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 减肥瘦身食谱 利尿食谱 便秘食谱
推荐 5 营养 6 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 4
酸辣洋葱的做法
做法:1.将洋葱剥去老皮,洗净后切成菱形小丁;辣椒洗净后切成菱形丁。2.炒锅内倒入植物油,上火烧热后,将辣椒倒入炒香,再加入洋葱炒片刻,放入盐、白糖、味精,最...详细介绍
工艺 生炒 口味 酸辣味 类别 私家菜 高血压食谱 痛风食谱 防癌抗癌食谱 糖尿病食谱
推荐 7 营养 6 难易 8 时间 7 减肥 6 养颜 0 麻辣 0


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