家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第1012页



高粱米粥的做法
做法:1.用高粱米加水熬粥(一定要煮烂)。详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食 脾调养食谱 清热解毒食谱 利尿食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
扁豆粟米粥的做法
做法:1.扁豆和党参同煎,去渣取汁待用;2.在煎好的汁中加入粟米同煮。详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 特色菜 脾调养食谱 防暑食谱 气血双补食谱 滋阴食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
酥皮海鲜浓汤的做法
做法:1.洋葱洗净、去皮、切丁;2.大蒜去皮与月桂叶分别切碎,备用;3.将马铃薯去皮、切细丁备用;4.将虾仁洗净;5.鱼肉、鲜鱿鱼洗净、切丁,备用;6.平底锅...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食 西餐其他 学生膳食 单身食谱 营养不良食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
百里香鲑鱼派的做法
做法:1.将鲑鱼以厨房纸巾或干净抹布轻轻擦干水分后,切成小块状;2.鲑鱼、盐、胡椒粉、百里香一起腌至入味;3.将咸派皮面团擀成厚约0.4厘米的派皮,置入派盘中...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 西餐其他 营养不良食谱 骨质疏松食谱 益智补脑食谱 单身食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
海鲜派的做法
做法:1.将千层派皮擀平后用圆形模型压出12片;2.取其中6片,用小一点的圆形模型压在中间,挖掉中间部分的派皮成为轮胎状;3.将6片圆形派皮四周刷上蛋黄液后,...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 甜品/点心 快餐/主食 营养不良食谱 单身食谱 学生膳食
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
抹茶乳酪蛋糕的做法
做法:1.将消化饼干装入塑胶袋中捣碎;2.奶油放入钢盆中以隔水加热的方式溶化成液态;3.杏仁角烤熟备用;4.取一玻璃盆,倒入饼干、奶油、杏仁角后,再加入牛奶、...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 甜品/点心 骨质疏松食谱 增肥食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
菜花沙拉的做法
做法:1.将菜花洗净,切成小朵,放入沸水锅中焯熟,捞出;2.菜花放凉水中冲凉,捞出沥干;3.鸡蛋洗净,煮熟,去壳,分开蛋白与蛋黄,将蛋白切小块;4.蛋黄可另作...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 家常菜 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱 学龄期儿童食谱 肝炎食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 6 麻辣 0
紫菜蛋花汤的做法
做法:1.鸡蛋打入碗中,搅拌均匀备用;2.锅内倒水烧开,放入紫菜稍煮片刻;3.最后倒入蛋液,待蛋黄漂起,加盐、味精,淋香油即可。详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 家常菜 益智补脑食谱 甲状腺疾病食谱 贫血食谱 补虚养身食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
泰式凉拌番茄的做法
做法:1.将番茄洗净去籽切丁;2.香菜洗净去叶取梗,并将香菜梗切成细末;3.洋葱洗净切丁;4.将香菜末、洋葱丁放入番茄中搅拌均匀;5.将姜汁淋入拌好的番茄,加...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 家常菜 夏季养生食谱 健脾开胃食谱 清热解毒食谱 补血食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 8 麻辣 0
百合桑葚汁的做法
做法:1.将百合、桑葚、红枣洗净,沥干水分;2.将红枣放入锅中,加入适量水煮开;3.再转小火熬煮半小时左右;4.放入百合、桑葚,煮开即可。详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 家常菜 延缓衰老食谱 美容养颜食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 7 麻辣 0


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