家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第1193页



韭菜炒鱿鱼的做法
做法:1.韭菜、辣椒分别洗净;2.把韭菜切成段;3.辣椒切成圈圈;4.蒜拍扁切丁;5.姜切片;6.切开鱿鱼抽去里面的骨头和内脏,从鱿鱼须处挤出圆圆的牙扔掉;7...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 家常菜 补阳食谱 补血食谱 滋阴食谱
推荐 7 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
干煎红杉鱼的做法
做法:1.姜去皮切粒和片,葱切花;2.红杉鱼洗净,用少许盐、绍酒、姜片腌20分钟;3.锅内注油烧热,放入腌好的鱼,用小火煎至两面呈金黄色;4.再加入姜粒、红椒...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 营养不良食谱 江西菜 青少年食谱 增肥食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鸭血粉丝汤的做法
做法:1.鸭血打成小块,焯水,养在冷水中;2.鸭肝、鸭心在卤水中煮熟,切片;3.鸭肠烫熟,切小段;4.锅上火,放入鸭汤,放入泡好的粉丝2~3分钟即捞出放入碗中...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 江苏菜 金陵菜 滋阴食谱 补血食谱 补虚养身食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
韩式炒年糕的做法
做法:1.将年糕切成三等份,成为短圆柱状,然后用热水泡软;2.牛肉切片;3.红椒洗净,去籽切丝;4.红辣椒、高丽菜分别洗净切片;5.大葱洗净,切段;6.预热油...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 韩国料理
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 7
辣子茭瓜的做法
做法:1.将茭瓜去皮、瓤,切长块;2.将茭瓜块入沸水中焯透,捞出放凉,沥干水分;3.茭瓜加精盐、味精略拌,再加辣酱拌匀,装盘即可。详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 私家菜 夏季养生食谱 防癌抗癌食谱 水肿食谱 利尿食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
野山椒鸡胗的做法
做法:1.将鸡胗加葱、姜、花椒、料酒、精盐蒸熟;2.将熟鸡胗取出凉透,切片;3.盐水野山椒(泡椒)去蒂;4.花椒放入热油锅内炸出花椒油待用;5.将鸡胗加野山椒...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 私家菜 消化不良食谱 胃调养食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
川味炖豆腐的做法
做法:1.将豆腐洗净,切成长2厘米、宽1厘米、厚各1厘米的小长方块,放入开水锅内煮至豆腐呈蜂窝状时,捞出控水。2.火腿切小薄片。3.香菇、榨菜洗净,切小片。4...详细介绍
工艺 清炖 口味 香辣 类别 家常菜 老人食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 脾调养食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 3 养颜 5 麻辣 0
四川辣子牛肉面的做法
做法:1.将材料(花椒、干辣椒、辣椒粉、辣椒油)加入红烧汤头成为麻辣烫头,再加入牛腱子熬煮约40分钟。2.白面煮熟装碗,加入麻辣烫与料,并加入氽烫过的菠菜、葱...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 快餐/主食 气血双补食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 冬季养生食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 8
蘑菇炒洋葱的做法
做法:1.将蘑菇洗净,切片,投入沸水锅中略焯一下,捞出沥净水,切成块,用精盐拌匀;洋葱去皮,洗净后切成薄片。2.锅架火上,放油烧热,投入蘑菇片煎至外皮微脆时,...详细介绍
工艺 生炒 口味 香辣 类别 私家菜 防癌抗癌食谱 糖尿病食谱 动脉硬化食谱 高血压食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
香辣土豆的做法
做法:1.将红椒去蒂,去籽切丝;洋葱、橄榄肉洗净切末;土豆削皮洗净切成0.3厘米厚的片。2.锅置旺火上,放入香油,烧热后下入土豆片,炒至发黄时,加入红椒丝、洋...详细介绍
工艺 生炒 口味 香辣 类别 私家菜 便秘食谱 延缓衰老食谱 健脾开胃食谱 减肥瘦身食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 7 养颜 6 麻辣 7


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