家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第1199页



如意蒸虾的做法
做法:1.大对虾剪去枪、须、腿,由脊部片开,头尾相连。去掉脊部虾皮,用盐、味精、苏打粉、水、料酒腌渍半小时,虾尾从脊部空中穿过,成如意形,放笼中蒸八分钟,熟后...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 山东菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱
推荐 6 营养 7 难易 4 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 8
片花腱的做法
做法:1.将牛腱子煮熟切开洗净,见有花纹筋处顶刀切成片;蒜拍成泥。2.将牛肉片整齐地摆在盘内。浇上香油、酱油,撒上味精,放上蒜泥即成。详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 山东菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 胃炎食谱 脾调养食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
煮白肉的做法
做法:1.先将肉剁成500克左右的块,用凉水泡一下洗去血污。锅内添汤(汤要多于肉),放入精盐、味精、花椒,把肉块放进汤中煮至用筷子一戳便能戳透为好。2.把煮好...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 山东菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 5
片白肉的做法
做法:1.将猪腰排肉洗净搌干,用肉叉横着肋骨叉住,放在无烟的旺火上,先把腰排肉里面烤至稍糊,再翻过来将肉皮烤成焦煳起泡。2.将肉放入热水中泡软,用刷帚反复刷至...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 东北菜 低温环境作业人群食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 4
葱椒鸭子的做法
做法:1.将净仔鸭剁成4厘米长、1.5厘米宽的条块,用料酒、酱油、精盐、味精拌匀稍腌入味,再用淀粉抓匀,将皮面朝下整齐地码入碗内。2.将大葱斜切成4厘米长的段...详细介绍
工艺 粉蒸 口味 香辣 类别 山东菜 滋阴食谱 补血食谱 脚气食谱 延缓衰老食谱
推荐 7 营养 7 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
辣味大头菜的做法
做法:1.大头菜留叶,用手将叶撕成块。2.滑锅内加植物油烧热,加入辣椒丝、葱姜丝煸出辣香味,即加入大头菜叶干煸至软,随加酱油、盐、味精、白糖,翻炒,出锅时烹醋...详细介绍
工艺 生炒 口味 香辣 类别 山东菜 防癌抗癌食谱 减肥瘦身食谱 青少年食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 7 养颜 6 麻辣 5
铁锅熬杂鱼的做法
做法:1.将锅烧热放入适量油,投入花椒,炸出香味,捞出花椒,花椒油留用;小铁锅放入花椒油烧热,小黄鱼、平鱼洗净,摆放在小铁锅内稍煎。2.高汤中加料酒、酱、酱油...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 山东菜 气血双补食谱 延缓衰老食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 4 养颜 6 麻辣 0
小米面甜沫的做法
做法:1.菠菜洗净,切3厘米的段;粉丝用开水烫出,切4厘米长的段;小米面先用凉水化开;花生米提前煮熟。2.锅中加植物油烧热,放葱姜一烹即加水烧开,再将化开的小...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 快餐/主食 气血双补食谱 老人食谱 幼儿食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
辣味花生的做法
做法:1.青椒切丁,蒜头略压一下,去膜,花生洗干净后在盘中高火炸4分钟(中间须搅拌),取出等凉后去膜备用。2.里脊肉切成1厘米宽的小丁块,放于碗中,与酱油15...详细介绍
工艺 暗炉烤 口味 香辣 类别 微波食谱 贫血食谱 益智补脑食谱 便秘食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 3
蒜泥凤爪(二)的做法
做法:1.鸡爪去趾尖及杂质,洗涤干净;蒜头剥皮剁成细泥;葱一半切花,另一半打葱结;姜一半切末,另一半切片。2.锅洗净,放入清水烧开,投入鸡爪焯水,除去异味,捞...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 私家菜 美容养颜食谱 延缓衰老食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 8 麻辣 5


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