家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第1194页



韭花干丝的做法
做法:1.豆腐干洗净后切成长丝,放入沸水锅中浸泡30分钟后捞出沥干水分;红辣椒去蒂和籽,洗净后切成细丝;韭菜花洗净后切成段,投入沸水锅中焯熟,捞出挤干水分。2...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 私家菜 骨质疏松食谱 青少年食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 7
韭菜干丝的做法
做法:1.豆腐干洗净后切成长丝再切成3厘米长的段,投入沸水锅中煮熟,捞出晾凉;韭菜摘洗干净,切成3厘米长的段,放入沸水锅中焯一下,捞出晾凉;芝麻酱和香油调稀;...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 私家菜 学龄期儿童食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱 骨质疏松食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 4 麻辣 0
芹黄干丝的做法
做法:1.豆腐干洗净,切成5厘米长的似火柴梗粗细的丝,用沸水锅浸烫两次,每次约10分钟,捞出沥干水分;芹黄去根和叶后洗净,用刀面拍松;泡辣椒去蒂和籽后切成丝。...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 私家菜 青少年食谱 学生膳食 减肥瘦身食谱 更年期食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 7 养颜 0 麻辣 7
酱汁香干的做法
做法:1.五香豆腐干一一批成两片;芝麻酱用凉开水化开并加入精盐搅匀大蒜剥去蒜衣捣成蒜茸。2.炒锅置火上,放油烧热,将五香豆腐干投入油锅中煎成浅黄色,装入盘内。...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 私家菜 青少年食谱 动脉硬化食谱 更年期食谱 高血压食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 3 麻辣 4
香菜拌豆芽的做法
做法:1.绿豆芽摘洗干净;2.青辣椒去蒂和籽洗净后切成细丝;3.胡萝卜去皮洗净后切成丝;4.香菜择洗干净后切成末;5.干红辣椒洗净后切成粗丝;6.大蒜去皮洗净...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 私家菜 便秘食谱 减肥瘦身食谱 防癌抗癌食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 7 养颜 5 麻辣 4
胡萝卜拌豆芽的做法
做法:1.绿豆芽掐去两头并洗净后放入沸水锅内焯一下,捞出晾凉,放入盆内。2.胡萝卜洗净后切成丝,放入豆芽盆内,加入辣椒油、精盐、白糖和醋,拌匀装盘即可。详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 清热解毒食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 7 养颜 5 麻辣 3
红油土豆的做法
做法:1.土豆去皮洗净后切成1厘米见方的丁,放入沸水锅中烫熟,捞出过凉,沥净水,放入碗中,加精盐腌5分钟。2.土豆丁沥去盐水,加入红油、香油、酱油、醋和白糖,...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 延缓衰老食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 6 麻辣 6
酱拌土豆的做法
做法:土豆洗净,蒸熟后剥去皮切块装盘;将大酱用热油炸熟,浇在土豆块上拌匀即可。详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 消化不良食谱 糖尿病食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 6 养颜 5 麻辣 6
炝拌辣白菜的做法
做法:1.白菜剥去外帮洗净,直刀切成三分厚宽的条片,加盐拌匀,腌渍后捞出,用凉开水冲去盐味并控干,放在盆内。2.白糖、醋、酱油化开倒在白菜上,把两个辣椒、姜切...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 私家菜 痛风食谱 便秘食谱 防癌抗癌食谱 清热解毒食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 7 养颜 4 麻辣 6
蒜辣白菜丁的做法
做法:白菜洗净切成小方丁,用开水烫一下,晾凉捞出,再把蒜、葱、姜切成末,加辣椒酱同白菜拌匀即可。详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 私家菜 清热解毒食谱 减肥瘦身食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 7 麻辣 1


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