家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第331页



排骨焖带鱼的做法
做法:1.排骨斩成段,沸水焯去血污;2.排骨加生抽、糖、料酒、胡椒粉煮熟;3.带鱼切成段,加盐、料酒,待其稍入味后入油炸至金黄色;4.青、红椒、香菇分别洗净切...详细介绍
工艺  口味 咸甜味 类别 学龄前儿童食谱 学龄期儿童食谱 贫血食谱 小儿营养不良食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
西卤蹄筋的做法
做法:1.将猪蹄筋水发好,对半切开,再切成两段,放入沸水中氽一下,捞起沥干水;2.猪肉切成碎末;3.葱白切段,姜切末;4.把炒锅置火上,下熟猪油,烧成四成热,...详细介绍
工艺  口味 咸甜味 类别 浙江菜 美容养颜食谱 延缓衰老食谱 骨质疏松食谱 更年期食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 7 麻辣 0
排南的做法
做法:1.将火腿肉(净火腿中腰峰)留下0.3厘米的肥膘,切成宽1.5厘米、长2.5厘米、厚为1厘米的“骨牌”块共24块;2.将切好的火腿块按底12块、中层8块...详细介绍
工艺 清蒸 口味 咸甜味 类别 杭州菜 补虚养身食谱 贫血食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
潮州冻肉的做法
做法:1.将五花肉、猪蹄、猪皮刮干净分别切成块(每块花肉约100克,猪蹄约200克,猪皮约50克);2.上述肉料用沸水分别滚氽约1分钟,捞起洗净;3.炒锅放清...详细介绍
工艺  口味 咸甜味 类别 潮州菜 美容养颜食谱 骨质疏松食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 1 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
香滑鸡球的做法
做法:1.将鸡肉片成约6毫米厚,用刀刻井字纹后,再切成约3厘米的正方形,便成鸡球;2.把鸡球盛入碗中,先用鸡蛋清,后用湿淀粉5克将鸡球拌匀;3.剩下的10克湿...详细介绍
工艺 滑炒 口味 咸甜味 类别 广州菜 夏季养生食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
栗子烧白菜的做法
做法:1.大白菜洗净,切成长6.5厘米,宽1.3厘米的块;2.炒锅置旺火上,添入熟花生油,烧至七成热,把白菜块放入炸一下,捞出沥油;3.熟栗子去壳,切片;4....详细介绍
工艺 干烧 口味 咸甜味 类别 河南菜 脾调养食谱 老人食谱 延缓衰老食谱 便秘食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
八宝菠菜的做法
做法:1.将菠菜择洗干净,下开水锅中焯一下,捞出,放入冷水盆中,凉后取出,切成3厘米段,待用;2.把鸡蛋摊成蛋皮并切成丝;3.将杏仁下入开水锅中煮熟,捞出后剥...详细介绍
工艺  口味 咸甜味 类别 北京菜 便秘食谱 延缓衰老食谱 贫血食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
珍珠汤的做法
做法:1.将青嫩玉米剥去皮,用玉米尖部最嫩部分,择净须子,冷水洗,切成丁;2.再下入开水锅内煮1至2分钟,捞出放在盘内,加清汤上笼蒸5至6分钟取出备用;3.豆...详细介绍
工艺  口味 咸甜味 类别 防癌抗癌食谱 北京菜 健脾开胃食谱 益智补脑食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
糖酥桃仁的做法
做法:1.将核桃去壳取仁用沸水泡2分钟,剥去内皮,掰成2瓣;2.再下冷水锅中煮开1分钟捞出,盛入大瓦钵内,趁热加白糖、精盐拌匀,腌5分钟,倒入漏勺沥去水;3....详细介绍
工艺 清炸 口味 咸甜味 类别 湖南菜 益智补脑食谱 壮腰健肾食谱 便秘食谱 健忘食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
板栗烧菜心的做法
做法:1.将板栗去壳取肉洗净,切0.7厘米厚的片;2.炒锅内放入熟猪油,烧至五成热,放入板栗炸2分钟,呈金黄色时,倒入漏勺,沥去油;3.沥油后的栗子盛入小瓦钵...详细介绍
工艺  口味 咸甜味 类别 清热解毒食谱 湖南菜 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 便秘食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 6 养颜 6 麻辣 0


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