家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第363页



三鲜酿豆腐的做法
做法:1.豆腐切成6.7厘米长、3.3厘米宽、1.7厘米厚的长方形块;2.用热油把豆腐块炸成金黄色的捞出;3.从豆腐块上面片下一薄片,再将下面的一片挖成槽状待...详细介绍
工艺 清蒸 口味 咸鲜味 类别 私家菜
推荐 6 营养 7 难易 3 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
蚝油里脊的做法
做法:1.将猪里脊肉洗净沥水,批切成稍厚的片;青椒除去蒂和籽,洗净后切成块;蒜拍裂,切成粗粒;豆豉剁成碎粒;葱切成段,待用。2.将里脊肉片盛放碗中,拌入清水7...详细介绍
工艺 滑溜 口味 咸鲜味 类别 私家菜 贫血食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 4
虾仁烧黄瓜的做法
做法:1.黄瓜洗净,切成滚刀块,用开水焯一下捞出。2.锅置火上,放入大油烧热,先放入虾仁炸一下,随即将葱末入锅,再下入黄瓜煸炒数下,烹入料酒、酱油,加入味精,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 防癌抗癌食谱 减肥瘦身食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 糖尿病食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 7 养颜 8 麻辣 0
瓜丝蛋饺的做法
做法:1.将黄瓜洗净,切成瓜丝状,放容器中,加入味精、盐、香油和葱姜末拌匀,调好,即成瓜丝馅。面粉调成糊。2.把鸡蛋打在碗里,加少许淀粉、盐,向一个方向搅打,...详细介绍
工艺 包裹蒸 口味 咸鲜味 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 明目食谱 贫血食谱
推荐 7 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
嫩三丝黄瓜卷的做法
做法:1.将鸡蛋打入碗中,用筷子打散,倒入锅摊成鸡蛋皮,改刀切成长约4.5厘米的丝。2.冻粉用温水洗一下,用刀改成4.5厘米长的丝,放入碗中加少许盐、味精、香...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 糖尿病食谱 减肥瘦身食谱 神经衰弱食谱 高血压食谱 便秘食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 7 养颜 4 麻辣 0
清拌茄条的做法
做法:1.将茄子削皮洗净,切成8厘米长、2厘米宽的条,上屉蒸20分钟左右熟透即可,不可过烂,凉却备用。2.大葱切成细末,大蒜拍剁成细末,放入一个小碗内对入调料...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 高血压食谱 延缓衰老食谱 防癌抗癌食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
菜花炒素虾仁的做法
做法:1.将菜花洗净,切成2厘米见方的丁,用开水焯至六成熟,用漏勺捞出,沥干冷却。碗内放入清水150克,加入面粉、鸡蛋清、味精半份,盐半份,搅匀放入菜花拌匀挂...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 上海菜 防癌抗癌食谱 中风食谱 美容养颜食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 6 养颜 7 麻辣 0
腐竹拌芹黄的做法
做法:1.将水发腐竹洗净,用斜刀法切成寸段待用。2.芹黄去掉叶、老根,撕去筋,洗净;烧一锅开水,将芹菜汆水,然后放入冷水中浸泡。3.将芹黄泡凉取出,控净水,用...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 动脉硬化食谱 高血压食谱 骨质疏松食谱 高脂血症食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 5 养颜 0 麻辣 0
青豆烧茄子的做法
做法:1.将水发青豆煮熟后捞出待用,茄子切成丁。2.将锅置火上放入植物油烧热;放茄子丁煸软后放入煮熟的青豆、盐、酱油、清水50克盖盖焖3分钟,然后放入蒜末、葱...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 延缓衰老食谱 高血压食谱 口腔溃疡食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
菊花炒肉丝的做法
做法:1.将猪肉改刀切丝,肉丝用精盐、水淀粉浆上;菊花用手掰散,将花瓣用清水洗净沥干;用盐、味精、水淀粉对汁待用。2.锅烧热,放油适量,肉丝下锅炒散,烹入对好...详细介绍
工艺 滑烹 口味 咸鲜味 类别 私家菜 滋阴食谱 贫血食谱 健脾开胃食谱 明目食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 5 麻辣 0


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