家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第369页



口蘑炒玉兰片的做法
做法:1.大葱去根洗净切成葱丝;2.姜洗净去皮切成丝;3.将水发口蘑洗净,去蒂,大的切成2片;4.将玉兰片切成薄片;5.将口蘑和玉兰片分别放入沸水锅中焯一下,...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 防癌抗癌食谱 老人食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 6 养颜 4 麻辣 0
炒豆腐泥的做法
做法:1.豆腐削去底和上皮,压成豆腐泥。2.锅架火上,放20克油烧热,放入豆腐泥炒干水分,盛入盘中。3.锅架火上,放入余下的油烧至六成热,下葱花、姜丝略煸,放...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 便秘食谱 高血压食谱 老人食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 3 麻辣 0
菜薹炒豆腐皮的做法
做法:1.葱、姜分别洗净均切成丝;2.将豆腐皮洗净焖软,切成3厘米长、1厘米宽的条,用沸水浸泡半小时左右,取出沥净水分;3.将菜薹剥去外皮洗净,剖为两半,再切...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 补阳食谱 胃炎食谱 肝调养食谱 活血化瘀食谱 止血调理食谱 美容养颜食谱
推荐 7 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 6 养颜 7 麻辣 0
木耳炒豆腐皮的做法
做法:1.大葱、姜分别洗净,葱切花,姜切成丝;大蒜剥去蒜衣洗净切片;淀粉加水适量调匀成湿淀粉备用;将豆腐皮用温湿毛巾包起,使之润湿变软,切成2.5厘米长、1厘...详细介绍
工艺 锅烧 口味 咸鲜味 类别 私家菜 老人食谱 学龄期儿童食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 2 养颜 7 麻辣 0
豆腐茸豌豆的做法
做法:1.将嫩豆腐去皮,用铜筛子筛细,加入精盐、味精、少许干淀粉拌匀备用;剩余淀粉加水适量调匀成湿淀粉;蘑菇去蒂洗净撕成小片。2.将炒锅置火上,烧热,放入花生...详细介绍
工艺 滑炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 美容养颜食谱 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱 骨质疏松食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 7 麻辣 0
芹黄香干的做法
做法:1.豆腐干切成6厘米长、2毫米宽的丝;芹黄洗净,切成6厘米长的段。2.炒锅放火上,倒入油加热,放芹黄、豆腐干,快速翻炒,烹调料,芹黄断生后起锅装盘即成。详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 骨质疏松食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 0 麻辣 0
咸蛋苦瓜的做法
做法:1.苦瓜洗净剖开,挖净瓜瓤,用刀横切成薄片;咸蛋只用蛋黄,把蛋黄弄碎;葱切成丁。2.色拉油倒入炒锅中烧热,放入苦瓜翻炒熟,再放入蛋黄同炒,放入精盐调匀,...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 清热解毒食谱 糖尿病食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
雪菜炒冬笋的做法
做法:1.将雪里蕻用清水冲洗一下,切去叶子做他用,将梗切成1.5厘米长的段,用开水烫一下,挤去水分;冬笋洗净,切斜刀片,入开水锅烫至半熟,沥干水分;姜洗净切丝...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 便秘食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 4 养颜 5 麻辣 0
青椒玉米的做法
做法:1.听装玉米倒进沸水汤锅烫一下后捞出;青椒、红椒去蒂和籽,洗净,切成5毫米见方的丁。2.炒锅放在火上,下油加热至五成油温,下青椒、红椒丁,炒出香味,倒入...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 营养不良食谱 便秘食谱 老人食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 0 养颜 3 麻辣 0
蒜苗炒百叶的做法
做法:1.将蒜苗洗净,切成小段用开水稍烫一下,沥干水;百叶洗净,切成4厘米长的细丝。2.锅架火上,放油烧至七八成热,下入蒜苗段快速煸炒变色,随即下百叶丝同炒几...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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