家常菜谱大全 > 营养指数7的菜
营养指数7的菜 (共12403道菜) 第632页
![]() | 做法:1.将鲜鲤鱼收拾干净,切片;2.白萝卜洗净,切丝;3.葱切段,姜切片备用;4.将锅置于旺火上,倒入植物油烧热,放入白萝卜丝稍炸,捞出沥油,倒出余油;5....详细介绍 |
![]() | 做法:1.墨鱼发好去骨,洗净,切成3厘米见方的块;2.益母草洗净,用纱布袋包好,扎紧袋口;3.姜切片,葱切段;4.将益母草袋、墨鱼、姜片、葱段、料酒同放煲锅内...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将黑豆放入铁锅内(不加油),上火炒至豆皮裂开,洗净沥水;2.鲶鱼去鳞、鳃、内脏,冲洗干净;3.川红花漂洗干净,装入纱布袋内;4.陈皮择洗干净;5.锅...详细介绍 |
![]() | 做法:1.先将乌鱼(黑鱼)净膛,去鳞、鳃,洗净血污,擦干鱼身;2.炒锅上火,放油,烧至六成热,将鱼煎至微黄色;3.将木瓜剥皮去籽,洗净切块;4.红枣洗净去核;...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将泥鳅用精盐揉搓,再用开水焯去黏液,剖腹去内脏,放油锅内煎至呈微黄色;2.黑木耳用温水泡发1小时,去蒂,杂质,撕成瓣状;3.竹笋洗净切片;4.姜切片...详细介绍 |
![]() | 做法:1.田螺去壳,肠杂,放入沸水中烫一下,洗净切薄片;2.蚌肉洗净泥沙;3.姜去皮切片;4.锅内加入高汤,置旺火上烧开,下姜片、料酒、田螺及蚌肉,改用中火煮...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将田螺洗净取螺肉用淡盐水浸泡,洗净;2.丝瓜用水洗净,去边皮,对半剖开,切块;3.荷花(莲花)、生姜、红枣用水洗净,荷花取瓣,生姜去皮切片,红枣去核...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将螺肉除去头盖和尾肉,盛在碗内,加入少许精盐腌渍片刻;2.洗净后切成连刀荷叶片,下沸水锅焯至八成熟,捞出;3.春笋用清水浸软洗净,切去两头,再用清水...详细介绍 |
![]() | 做法:1.菠菜去根洗净,入沸水锅中焯过,用凉水冲一下,捞出切段;2.芥菜洗净切段;3.田螺取肉用开水烫过,洗净切片;4.炒锅置旺火上烧热,加入鸡油,烧至六成热...详细介绍 |
![]() | 做法:1.墨鱼去皮、内脏和头,洗净;2.鱼肉及骨留用;3.牡蛎洗净后用干净纱袋装好;4.红枣洗净去核;5.白芷洗净;6.锅内注入适量清水,将墨鱼、牡蛎、红枣、...详细介绍 |