家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第667页



韭菜炒鸭肠的做法
做法:1.韭菜洗净切段;2.鸭肠洗净切段;3.锅内放水煮沸,放入切好的鸭肠段汆一下;4.捞出后迅速浸入冷水中,十分钟后捞出,沥水备用;5.另起锅,放油烧热,放...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 春季养生食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
茭白肉片的做法
做法:1.茭白去皮,洗净切片;2.里脊肉洗净切片;葱洗净切段;蒜去皮切片;3.红椒去籽,洗净切片;4.将切好的肉片放入碗中,加入料酒、酱油、水淀粉腌渍片刻;5...详细介绍
工艺 抓炒 口味 咸鲜味 类别 家常菜 利尿食谱 防癌抗癌食谱 通乳食谱 高血压食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
豆芽三丝的做法
做法:1.将绿豆芽拣去杂质洗净,入沸水焯熟,捞出控去水;2.豆腐干洗净,切丝;3.黄瓜洗净切片,再切成细丝;4.将绿豆芽、黄瓜、豆腐干丝拌匀;5.撒上盐,加入...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 夏季养生食谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 8 养颜 5 麻辣 0
蒜苗鱼片的做法
做法:1.将草鱼取肉洗净切片;2.鱼片拌入鸡蛋清、少许盐、胡椒粉,腌渍10分钟;3.蒜苗择洗干净,切小段;4.红甜椒洗净,去蒂和籽切丝;5.锅中油烧热,加入鱼...详细介绍
工艺 滑炒 口味 咸鲜味 类别 家常菜 营养不良食谱 春季养生食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 3 麻辣 0
蒜苗炒干丝的做法
做法:1.韭菜洗净切段;2.蒜苗洗净,切斜段备用;3.豆腐干洗净切丝,焯水沥干,盛盘备用;4.锅中倒油烧热,放入豆腐干丝、蒜苗炒熟;5.加入酱油、白糖、盐、水...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 骨质疏松食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 营养不良食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
蒜薹烧腐竹的做法
做法:1.蒜薹洗净,切段;2.腐竹洗净,切成等长的段;3.葱姜洗净切末;4.锅中烧热,放入葱末、姜末炒香,再放入蒜薹炒几下,然后放入腐竹炒匀;5.加入盐、味精...详细介绍
工艺 黄烧 口味 咸鲜味 类别 家常菜 骨质疏松食谱 贫血食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
西湖莼菜汤的做法
做法:1.将鸡脯肉(熟)、熟火腿均切成6厘米长的丝;2.将炒锅置旺火上,舀入清水500克烧沸,投入莼菜;3.沸后立即捞出,沥去水,盛在汤碗中;4.把高汤和盐、...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 学龄前儿童食谱 防癌抗癌食谱 清热解毒食谱 贫血食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
素拌莼菜的做法
做法:1.将素火腿、素鸡洗净切成丝;2.锅置火上,放入清水,水开后倒入莼菜;3.待颜色变成翠绿色后捞出过凉水,沥干水分;4.放入盘内加入盐、鸡精、香油拌匀;5...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 清热解毒食谱 水肿食谱 益智补脑食谱 贫血食谱 肝炎食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
珍珠翠豆腐的做法
做法:1.将豆腐捣成泥;2.鸡胸脯肉剁成茸;3.鸡蛋打开后留蛋清待用;4.葱姜洗净分别切末;5.青豆洗净后用开水焯一下,捞出后控干水分;6.将豆腐泥、鸡茸、葱...详细介绍
工艺 软炒 口味 咸鲜味 类别 家常菜 青少年食谱 骨质疏松食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
什锦青豌豆的做法
做法:1.将豌豆、胡萝卜、荸荠、黄瓜、土豆、豆腐、水发木耳洗净;2.胡萝卜、荸荠、黄瓜、土豆、豆腐干分别切丁;3.木耳撕片待用;葱姜洗净分别切末备用;4.把豌...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 减肥瘦身食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 5 养颜 0 麻辣 0


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