家常菜谱大全 > 营养指数7的菜
营养指数7的菜 (共12403道菜) 第666页
![]() | 做法:1.将蘑菇去蒂洗净,切片;2.莴笋去外皮、叶,洗净切片,均放入沸水锅中焯一下,捞出用凉水过凉;3.葱姜洗净,分别切段、片备用;4.锅中放油烧至六成热,爆...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将木耳菜择洗干净,放入煮开的水中焯烫;2.直到菜色变得绿而鲜亮,立即盛出,过凉,切长段;3.银耳泡发后洗净,撕成小朵;4.将木耳菜段盛入盘中,加入银...详细介绍 |
![]() | 做法:1.芥蓝洗净,用开水烫过后立即用冷水过凉;2.芥蓝切成段后在盘中摆好备用;3.牛肉洗净横切成丝;4.将蛋清剥熟出来备用;5.将牛肉及蛋清与水淀粉一起拌匀...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将芥蓝洗净沥干,切成段;2.鲜鱿鱼撕去外皮,洗净后斜刀刻花,切成大块;3.在鲜鱿鱼中加入酱油、盐、淀粉、胡椒粉、香油腌渍片刻;4.将芥蓝与姜片、植物...详细介绍 |
![]() | 做法:1.芦笋洗净,切5厘米左右长的段;2.银耳、香菇分别用温水泡发,银耳撕小朵,香菇去蒂,沥干水分待用;3.锅内倒油烧热,下葱丝、姜丝炒香;4.将芦笋、银耳...详细介绍 |
![]() | 做法:1.冬笋去根、外皮,切成细丝;2.葱、姜洗净切丝备用;3.猪里脊肉洗净,切成细丝,放入碗中;4.碗内加入鸡蛋清、味精、盐、水淀粉拌匀上浆;5.锅内倒油烧...详细介绍 |
![]() | 做法:1.冬笋洗净和烤鸭肉切成同样的细丝;2.葱切长3厘米、宽1厘米的条;3.鲜姜洗净去皮切末;4.锅烧至八成热,放入植物油,加入葱、冬笋丝煸炒;5.放入烤鸭...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鱿鱼放入温水中泡发,洗净;2.冬笋洗净;3.将洗净的冬笋、鱿鱼切片;4.锅中放适量水,加入冬笋片、鱿鱼片一起煮熟,再调上盐、胡椒粉即可。详细介绍 |
![]() | 做法:1.将冬笋洗净切成丝;2.荠菜择洗干净;3.将胡萝卜洗净后切成末放入开水中烫一下;4.锅中放植物油加热到五成热,将冬笋丝放入炒2分钟左右;5.加入高汤煮...详细介绍 |
![]() | 做法:1.鸭肝洗净,切片,再用开水烫一下,沥干;2.鸭肝拌入酱油、酒略腌一下;3.韭菜洗净切段;4.圆白菜洗净,切大片;5.胡萝卜洗净,切长条;6.豆芽洗净,...详细介绍 |