家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第664页



青菜腊肉汤的做法
做法:1.将腊肉洗净切成薄片,放清水中浸泡20分钟捞出;2.将腊肉挤去水分备用;3.嫩油菜择洗干净,切成约3厘米长的段;4.香菇洗净切片备用;5.葱姜洗净分别...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 健脾开胃食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
排毒纤体魔芋汁的做法
做法:1.菠菜洗净切成段;2.油豆腐切块;3.辣椒去籽切成丝;4.魔芋用温水烫一下;5.锅中倒入鲜汤煮开,放入菠菜、油豆腐、香菇、辣椒、魔芋煮熟;6.最后加盐...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 减肥瘦身食谱 便秘食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 5 养颜 2 麻辣 4
奶香菠菜的做法
做法:1.将菠菜洗净,切成小段;2.将菠菜放入加了少许盐的沸水中汆烫;3.再用冷水过凉,沥干后待用;4.将奶油放进平底锅,用中火煮化,再放入菠菜拌炒,放入盐与...详细介绍
工艺 熟炒 口味 咸鲜味 类别 家常菜 春季养生食谱 清热去火食谱 贫血食谱 便秘食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 7 麻辣 0
菠菜肉丁的做法
做法:1.将菠菜择去老叶,削去根尖洗净,下沸水中烫至水再开时,稍停片刻,捞起沥水;2.然后捋齐挤去水分,剁成碎末,再挤一次水放盆中,加入盐和白糖拌匀;3.海米...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 补血食谱 骨质疏松食谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
菠菜炒虾仁的做法
做法:1.嫩菠菜洗净捡去老叶;2.鲜虾仁洗净用干净纱布抹干水,加入少许盐、味精、鸡蛋清、淀粉腌好;3.锅倒油烧至80℃放入腌好的虾仁,泡至九成熟时倒出;4.锅...详细介绍
工艺 抓炒 口味 咸鲜味 类别 阳痿早泄食谱 家常菜 补阳食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
羊肝炒菠菜的做法
做法:1.将羊肝洗净切成片;2.菠菜捡去根、洗净备用;3.锅中倒入开水,放入羊肝和菠菜焯熟,捞出沥水;4.将羊肝、菠菜分别放入盘中;5.锅内倒入油烧热,放入羊...详细介绍
工艺 熟炒 口味 咸鲜味 类别 家常菜 补血食谱 贫血食谱 明目食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
菠菜炒蛋的做法
做法:1.将鸡蛋打入碗中搅成鸡蛋液;2.菠菜洗净切成段;3.锅内倒油烧热,放入鸡蛋液炒熟;4.另起锅倒油烧热,放入菠菜段翻炒几下,加入炒熟的鸡蛋块炒约30秒即...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 营养不良食谱 贫血食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
芹菜炒豆腐干的做法
做法:1.胡萝卜去皮,洗净,切丝;2.黑木耳、豆腐干分别洗净,切均丝;3.芹菜去叶,洗净,以刀背拍菜梗,切小段备用;4.锅内倒油烧热,放入芹菜炒香;5.再放入...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 老人食谱 家常菜 营养不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
香干炒芹菜的做法
做法:1.将芹菜择洗干净,先剖细,再切成4厘米左右的长段;2.香干切条;葱切末;3.锅内倒油烧至七成热,用葱末炝锅,下入芹菜翻炒几下;4.再放入香干,料酒、盐...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 清热解毒食谱 家常菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
海米芹菜的做法
做法:1.芹菜择洗干净,先剖细,再切3厘米长的段;2.海米洗净,泡透,捞出,沥干;3.锅内倒油烧热,放入葱花炒香,下入海米、芹菜翻炒;4.加盐炒熟,出锅前加味...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 老人食谱 家常菜 高血压食谱 高脂血症食谱 冠心病食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 0 养颜 5 麻辣 0


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