家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第699页



鲜贝蒸蛋的做法
做法:1.干贝泡水,软后撕成丝;2.银杏泡水并煮熟;3.枸杞冲水沥干;4.鸡蛋打散加入盐、鸡精粉、半碗水、银杏、干贝、枸杞,全部搅拌均匀;5.蛋注倒入小杯中蒸...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 滋阴食谱 肾调养食谱 心调养食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
翠绿豆腐镶肉的做法
做法:1.豆腐切井字成9块,蛋打散备用;2.葱姜剁成细末与绞肉(猪肉绞碎)、蛋液、调味料、半汤匙淀粉拌匀;3.豆腐块中间挖一小洞,塞进拌好的肉馅,蒸15分钟;...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 贫血食谱 老人食谱 学龄期儿童食谱 消化不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
肉燥面的做法
做法:1.红葱头(洋葱)洗净剥皮切粒,倒入烧热的油锅炸至焦黄;2.猪肉绞碎一同炒香后,加酱油及调味料拌匀入味;3.加少许水烧开,用慢火炖煮一个钟头;4.面、豆...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 贫血食谱 健脾开胃食谱 消化不良食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
花蛤仔面的做法
做法:1.所有的材料洗净;2.番茄、洋葱均切粒;3.香菇切片,花蛤仔(嫩蛤蜊)泡水吐沙备用;4.油锅烧热炒香洋葱、香菇、蔬菜拌炒,再加入花蛤仔翻炒;5.加入调...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 健脾开胃食谱 消化不良食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
笋干面的做法
做法:1.笋干(玉兰片)先泡水发起来后,与排骨以热开水煮一遍后洗净;2.把笋干发5公分长,再与排骨、青葱、姜片、料酒一起小火炖煮一个钟头;3.加入味精,再焖煮...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 贫血食谱 学龄期儿童食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
泡菜火锅面的做法
做法:1.瘦肉切丝;2.豆腐切片;3.小白菜洗净切段;4.面煮熟后沥干盛在汤锅里,加入高汤,1碗水,调味料等全部材料,煮约五分钟;5.等泡菜入味后,打个蛋即可...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 健脾开胃食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
雪菜黄鱼面的做法
做法:1.黄鱼除去内脏洗净,剁成6块抹盐后盛盘,淋上料酒、葱、姜丝,用电锅蒸15分钟;2.雪菜(芥菜)洗净后切约1公分小段;3.阳春面(面条)先煮好摆进碗里;...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 健脾开胃食谱 营养不良食谱 青少年食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
牛筋面的做法
做法:1.牛筋放入滚水中,煮出脏水后洗净切块状;2.用炖锅将牛筋与料酒、蚝油、卤包、葱、姜炖煮5个小时;3.冬笋煮熟后切片;4.油菜氽烫一下;5.红辣椒去蒂、...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 营养不良食谱 延缓衰老食谱 壮腰健肾食谱 补虚养身食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 1 减肥 0 养颜 5 麻辣 2
猪蹄米线的做法
做法:1.猪蹄剁成6块,去毛洗净,腌调味料备用;2.腌好的猪蹄放入炖锅中加姜片、葱段、当归、枸杞炖5个钟头;3.米线、豌豆苗用一锅开水大火煮熟,捞起盛入大碗中...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 美容养颜食谱 气血双补食谱 通乳食谱 延缓衰老食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 1 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
蚵仔米线的做法
做法:1.丝瓜削皮切片;2.青葱洗净切丝;3.米线(籼米粉)氽烫即捞起待用;4.蚵仔(牡蛎仔)洗净沥干后,裹上淀粉;5.炒青葱、丝瓜,加高汤及1碗水,盖住锅盖...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 动脉硬化食谱 贫血食谱 肝调养食谱 孕妇食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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