家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第765页



福建七星鱼丸汤的做法
做法:1.海鳗鱼杀好,用小尖刀刮取鱼绒,盛入盆中;2.清水500毫升加精盐4克,分5次添入鱼绒中,每加一次,用手往一个方向使劲搅动,使鱼肉泡涨起劲,加入淀粉调...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 福建菜 结核病食谱 补虚养身食谱 老人食谱 明目食谱
推荐 5 营养 7 难易 4 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
油泼鲤鱼的做法
做法:1.将鲤鱼宰杀洗净;2.鲤鱼背上斜刀切几下,上锅蒸8分钟;3.取出,均匀的摆上切好的葱丝;4.用另一个锅烧油,油热后倒入酱油;5.称热将油倒在鱼身上,即...详细介绍
工艺 油爆 口味 咸鲜味 类别 家常菜 补虚养身食谱 利尿食谱 水肿食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
清蒸多宝鱼的做法
做法:1.多宝鱼清洗干净撒上鸡精、盐、料酒、葱、姜,入锅蒸10分钟;2.拣去葱姜,在鱼身上放上葱姜蒜粉、红椒丝、生抽、老抽,淋上热油即可。详细介绍
工艺 清蒸 口味 咸鲜味 类别 家常菜 老人食谱 糖尿病食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
炒米线的做法
做法:1.米线放在开水中焯熟,过冷水后沥干;2.豆芽在不放油的锅内干炒至熟,盛起待用;3.烧热油锅,放入米线及韭菜炒透,加入豆芽及盐、味精炒匀盛盘。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 快餐/主食 增肥食谱 营养不良食谱 青少年食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
木耳炒鸡蛋的做法
做法:1.将水发木耳洗净,沥水,备用;2.将鸡蛋磕入碗内,搅匀,待用;3.炒锅烧热,加油适量,稍烧热,即将鸡蛋倒入,摊熟,出锅备用;4.锅内再加油适量,将沥干...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 益智补脑食谱 营养不良食谱 滋阴食谱 防癌抗癌食谱 肺调养食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 7 麻辣 0
冬瓜烧肉的做法
做法:1.将猪肉洗净,切成3~3厘米见方的块,放入开水锅内烫一下捞出,沥去水分备用;2.将冬瓜削皮,挖去瓤,切成块;3.炒锅放油烧热后,把葱段、姜块、桂皮、八...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 补虚养身食谱 滋阴食谱 营养不良食谱 利尿食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
木耳炒白菜的做法
做法:1.把发好的木耳摘洗干净;2.选白菜的中段或菜心去菜叶,切成小片;3.炒锅内放油烧热,下花椒粉、葱花,随即下入白菜片煸炒;4.炒至白菜片油润明亮时放入木...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 利尿食谱 清热解毒食谱 胃调养食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
凉拌西兰花的做法
做法:1.将西兰花洗净分成小块,用滚水烫一下,摊开,凉凉;2.将适量胡萝卜切成小丁,蘑菇切成片,过水烫一下;3.切适量的葱丝和蒜末;4.将西兰花、胡萝卜、蘑菇...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 防癌抗癌食谱 健脾开胃食谱 肾调养食谱 补阳食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
山药排骨汤的做法
做法:1.将排骨切成5厘米的条,放入沸水中汆约5分钟,洗净,沥干水分;2.芹洗净切段;3.取一炒锅,放入清水、排骨、葱、姜、酒、芹菜,用中火烧开,转为小火炖,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 气血双补食谱
推荐 5 营养 7 难易 7 时间 2 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
清蒸福寿鱼的做法
做法:1.先将福寿鱼洗净取出内脏,在鱼身上打十字花刀;2.将姜洗净切成小段,放入鱼身上的划口内;3.将鱼放入碗内,加入盐、味精、胡叔粉、料酒腌制5分钟,再放入...详细介绍
工艺 清蒸 口味 咸鲜味 类别 家常菜 补虚养身食谱 营养不良食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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