家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第769页



虾皮烧油菜的做法
做法:1.将油菜择洗干净;2.将锅内放油适量,放入葱、姜末炝锅,加入油菜煸炒片刻;3.油菜炒至七八成熟时,放入虾皮、酱油、料酒、盐、味精炒匀即可。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 活血化瘀食谱 骨质疏松食谱 便秘食谱 学生膳食
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
姜丝牛肉的做法
做法:1.牛肉横切成丝;2.牛肉丝加入酱油、蚝油、黄酒、香油、砂糖、味精、胡椒粉、精盐拌匀腌15分钟;3.取一耐热器皿,倒入色拉油,用强波火力加热2分钟;4....详细介绍
工艺 暗炉烤 口味 咸鲜味 类别 微波食谱 气血双补食谱 营养不良食谱 青少年食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 4
清蒸桂花鱼的做法
做法:1.新鲜桂花鱼,去掉内脏,洗净备用;2.姜去皮,洗净,剁碎;3.葱去根,洗净,剁碎;4.用盐、白胡椒粉,涂匀鱼身;5.然后用碎姜沫铺匀鱼身;6.把鱼连碟...详细介绍
工艺 清蒸 口味 咸鲜味 类别 家常菜 老人食谱 营养不良食谱 学生膳食 气血双补食谱
推荐 7 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
清蒸童子鸡的做法
做法:1.把半个童子鸡洗干净,切成小块,沥干水;2.把鸡块放入碗中,均匀地加入盐、味精、酒、葱段、姜片;3.蒸锅内加水,把碗放入蒸锅内,开火烧开;4.转小火蒸...详细介绍
工艺 清蒸 口味 咸鲜味 类别 家常菜 营养不良食谱 老人食谱 补气食谱 增肥食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
紫菜丝瓜汤的做法
做法:1.冬瓜洗净切块;2.冬瓜、紫菜放入锅内,加水适量,共煮成汤;3.加花生油及少许鱼肝油露煮熟即可食用(以清淡为佳)。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 夏季养生食谱 利尿食谱 清热解毒食谱 甲状腺疾病食谱 祛痰食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 7 麻辣 0
笋干老鸭的做法
做法:1.将老鸭宰好、煺净,放入沸水锅焯去血污,挖掉鸭臊,洗净;2.将粽叶、老鸭、笋干、火腿放入砂锅;3.加入葱、姜、黄酒、高汤、老鸭原汤,用文火炖4~5小时...详细介绍
工艺 原炖 口味 咸鲜味 类别 家常菜 滋阴食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱 补血食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
冬瓜丸子的做法
做法:1.将冬瓜去皮并清洗干净,切成小方块待用;2.把剁碎后的五花肉,加入盐与生粉,捏成肉丸;3.先将肉丸和葱等调料放置锅中,并加入适量的净水用小火焖煮;4....详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 营养不良食谱 利尿食谱 清热解毒食谱 气血双补食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 7 麻辣 0
小白菜丸子汤的做法
做法:1.猪肉剁糜加入盐(3克)、淀粉(20克)、绍酒(10克)拌匀,搅打一下挤成肉丸;2.小白菜洗净切成粗丝,粉丝用热水泡软,再用冷水冲凉待用;3.将小白菜...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 气血双补食谱 营养不良食谱 学生膳食 增肥食谱 家常菜
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
红烧猪脚的做法
做法:1.猪脚斩成块,焯水;2.葱洗净打结、另一份切末;3.姜、葱、桂皮、八角,整干椒炒香;4.放猪脚煸干水份,烹料酒、糖色、酱油,炒上色加水;5.调正味,小...详细介绍
工艺 红烧 口味 咸鲜味 类别 家常菜 通乳食谱 补虚养身食谱 美容养颜食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
肥肠炖豆腐的做法
做法:1.将熟猪肥肠切成马蹄块,放入沸水锅内焯一下捞出,沥干水分;2.豆腐切成长为4厘米的菱形块,用沸水焯一下;3.油菜心洗净,劈成单叶;4.葱、姜切成末;5...详细介绍
工艺 原炖 口味 咸鲜味 类别 家常菜 骨质疏松食谱 营养不良食谱 学生膳食
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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