家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第936页



氽乌鱼片的做法
做法:1.将乌鱼肉洗净,切成3厘米长、1厘米厚的条,下沸水锅氽熟,捞出备用。2.木耳洗净切小片。黄瓜洗净,去蒂瓤,切片,下沸水锅焯一下捞出,放在汤碗内,把乌鱼...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 补气食谱 健脾开胃食谱 清热去火食谱 延缓衰老食谱 美容养颜食谱
推荐 5 营养 7 难易 4 时间 5 减肥 0 养颜 2 麻辣 0
紫菜黄瓜汤的做法
做法:1.将紫菜、黄瓜洗净,都切成菱形片状待用;2.姜洗净切末;3.将黄瓜片同紫菜、精盐、姜末一同下锅;4.加水适量,烧沸一加入味精调味即成。详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 冠心病食谱 减肥瘦身食谱 单身食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 3 养颜 0 麻辣 0
香菇扒小白菜的做法
做法:1.将香菇去根蒂、泡发、洗净;2.小白菜心择洗干净;3.将小白菜放入沸水中氽熟后捞出,再放入凉水中泡凉,捞出沥去水;4.炒锅置火上烧热,放入花生油,再放...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 高血压食谱 高脂血症食谱 冠心病食谱 健脾开胃食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 3 麻辣 0
木耳黄瓜的做法
做法:1.将黄瓜去蒂洗净,切片;2.将黄瓜撒上精盐,腌10分钟左右,挤去盐分,放在盘中;3.小碗中放入酱油、加白糖、味精调匀,制成调味汁;4.将水发木耳去杂质...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 家常菜 单身食谱 减肥瘦身食谱 高血压食谱 清热解毒食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 7 养颜 6 麻辣 0
荷叶蒸鸭块的做法
做法:1.将荷叶放入沸水中烫一下,捞出过凉待用。2.将冬菇泡发后洗净去蒂。嫩鸭去内脏洗净切成块。葱、姜洗净切成段和片。3.将鸭块放入器皿中,加入冬菇、姜片、葱...详细介绍
工艺 包裹蒸 口味 清香味 类别 补气食谱 学生膳食 滋阴食谱 胃炎食谱 夏季养生食谱
推荐 6 营养 7 难易 3 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
萝卜虾汤的做法
做法:1.将萝卜洗净,切成丝;2.炒锅烧热,加入花生油适量;3.烧热后,加入葱花,然后再加入大虾,翻炒几下;4.虾锅中加入适量水和萝卜丝,八成熟时,加入各种调...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 学生膳食 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱
推荐 6 营养 7 难易 8 时间 6 减肥 4 养颜 0 麻辣 0
虾皮菠菜的做法
做法:1.将菠菜洗净,切段。2.干虾皮用温水泡洗干净。3.炒锅上火,放油烧热,先煸葱花及虾皮,再将菠菜倒入同炒,最后加入精盐、味精炒匀即成。详细介绍
工艺 清炒 口味 清香味 类别 私家菜 学生膳食 学龄期儿童食谱 减肥瘦身食谱 围孕期食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
凉拌洋葱的做法
做法:1.洋葱去老皮洗净,切成细丝;2.辣椒去蒂、籽,洗净,切成末;3.将柠檬汁、辣椒末加上糖所调成的酱汁,与洋葱丝拌匀。详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 高脂血症食谱 防癌抗癌食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 4
茭白饺的做法
做法:1.鲜猪肉洗净绞成肉馅备用;2.茭白去皮,先切成片,再切成丝,然后切成粒;3.加油、盐3克、味精、葱花,再与鲜肉馅拌匀即成茭白馅;4.将面粉、盐2克、水...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食 家常菜
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
芦荟饺的做法
做法:1.将新鲜猪肉洗净绞成肉馅备用。2.将食用芦荟叶洗净,去掉前端再削去外皮,切成大块。3.加入淀粉后,用轻轻搅拌,用清水洗掉表面的粘液后捞出,先切成条,然...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 3 麻辣 0


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