家常菜谱大全 > 营养指数7的菜
营养指数7的菜 (共12403道菜) 第939页
![]() | 做法:1.将豆腐放入碗内,浇入沸水浸烫片刻,捞出晾凉,沥净水分,切成1厘米见方的小丁;香菜洗净,用冷开水再泡洗,沥净,切细末;韭菜花择洗干净切成细末备用。2....详细介绍 |
![]() | 做法:1.将豆腐投入沸水锅中氽透,捞出晾凉,沥净水分,切成长4厘米、宽0.4厘米见方的粗丝;芹菜去根、择洗干净,投入沸水中焯至断生,捞出晾凉,切成3厘米长的段...详细介绍 |
![]() | 做法:1.盒豆腐装入条盘,用刀先横切(每刀相隔2厘米)后再竖切(每刀相隔2厘米),切好一边倒。2.榨菜及皮蛋切成碎末,装在碗中,加盐、味精、酱油、麻油,拌匀,...详细介绍 |
![]() | 做法:1.豆腐干洗净,片成薄片,切成细丝,放入碗内,用沸水浸泡至松软;冬笋洗净,切成细丝,投入沸水锅中焯至断生,放在冷开水中浸凉。2.豆腐干丝浸泡好后,捞出沥...详细介绍 |
![]() | 做法:1.白菜、豆腐洗净切成小丁,分别用开水烫一下捞出控干,放在碗中。2.葱切丝,与精盐、味精、五香粉一同放入碗中拌匀即可。详细介绍 |
![]() | 做法:1.冬菇用温水泡透,去蒂洗净,切成薄片,投入沸水锅中氽透捞出,挤去水分;黄瓜和冬笋分别洗净,均切成小菱形片,倒入沸水锅中氽透捞出,沥净水分;葱、姜分别洗...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将马兰头去掉老根和老叶,清水洗净,投入沸水锅中烫至断生,捞出在冷水中浸凉后,挤干水,切成碎粒;香豆腐干切成与马兰头同样大小碎粒。2.把切碎的马兰头和...详细介绍 |
![]() | 做法:1.胡萝卜洗净,削皮切丝;菊花摘瓣,放进凉水中浸泡。2.萝卜丝放入开水中焯一下,捞出沥干。3.香油、精盐、味精和少量水拌匀浇在胡萝卜上,拌匀后,捞出菊花...详细介绍 |
![]() | 做法:1.先把蒜薹摘洗干净,切3厘米长段,用开水烫至断生,投凉,控净水。2.把芝麻炒熟,连同精盐、味精一起放入蒜薹段内,调拌均匀即成。详细介绍 |
![]() | 做法:1.鸡蛋打散,加入50克水、面粉、奶粉和15克白糖拌匀;把苹果皮、籽去掉,切成指甲大小的薄片。2.煎锅中放油烧热,把蛋浆分成8份,分别放在锅中摊成圆饼,...详细介绍 |