家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第945页



佛手海蜇的做法
做法:1.海蜇和黄瓜分别洗净后切成细丝;2.海蜇丝放入沸水锅内烫一下,捞出放在清水内过凉,然后另换清水泡片刻;3.泡好的海蜇丝捞出,沥净水分后堆放在盆内,撒上...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 痛风食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱 学龄期儿童食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 3 养颜 4 麻辣 0
莴笋拌蜇皮的做法
做法:1.将大葱去根洗净切成葱花备用;莴笋去叶去皮洗净切成细丝,放入碗中,用精盐拌匀略腌片刻后挤去水分。2.海蜇皮放入清水中浸泡,洗去泥沙,捞起切成细丝,再与...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 清热去火食谱 利尿食谱 肺调养食谱 高血压食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 4 麻辣 0
金菇拌蜇皮的做法
做法:1.大葱去根洗净切成丝;姜洗净去皮切成丝备用;海蜇用冷水泡发,洗净后切成短细丝,投入沸水锅中焯一下,捞出用凉开水浸泡数分钟,取出沥干水分后放入盆中;金针...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 老人食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
香菜拌海螺的做法
做法:1.海螺去硬壳,洗净切成薄片;黄瓜洗净,切成片;香菜摘洗干净,切成段;姜洗净去皮切成末。2.开水锅中放入海螺片焯一下,焯透捞出,晾凉,控净水。3.用黄瓜...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 夏季养生食谱 清热解毒食谱 明目食谱 利尿食谱
推荐 7 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
洋葱拌蚕豆的做法
做法:1.蚕豆皮剥去,再将豆粒剖开,锅里加适量水和精盐,将蚕豆瓣放在淡盐水中略煮后,捞出,沥水,晾凉。2.洋葱洗净,切成碎末,待用。3.炒锅置火上烧热,加入香...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 高血压食谱 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 减肥瘦身食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
油香豇豆的做法
做法:大蒜剥去外皮拍成蒜末;豇豆洗净切成3厘米长的段,放入沸水锅中焯熟,捞出放入凉开水中过凉,沥干水分后放入盆中,加入用少许凉开水调稀的芝麻酱、蒜末、精盐和香...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 夏季养生食谱 健脾开胃食谱 利尿食谱 糖尿病食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 3
芝麻拌白菜丁的做法
做法:白菜洗净切丁,用开水烫一下捞出装盘;芝麻炒熟,姜切末,加盐,一同拌入白菜丁即可。详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 痛风食谱 便秘食谱 痔疮食谱 延缓衰老食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 4 养颜 4 麻辣 0
椒油拌白菜的做法
做法:1.白菜洗净,切成片、丝或条状;蒜、姜、葱切末。2.切好的白菜用开水烫透捞出,用凉水投凉,控净水分。3.白菜片、葱、姜、蒜末合在一起,放入盐、花椒油、味...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 利尿食谱 清热解毒食谱 便秘食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 2 养颜 7 麻辣 4
土豆丝拌白菜的做法
做法:1.白菜洗净切细丝,土豆洗净去皮切细丝;白菜丝、土豆丝用开水焯一下,沥干水;干红辣椒洗净切成丝;大蒜剥去蒜衣切成末;大葱去根洗净切成丝,备用。2.将白菜...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 便秘食谱 高脂血症食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 8 养颜 8 麻辣 4
水萝卜丝拌白菜的做法
做法:1.白菜、水萝卜洗净切丝;2.葱切丝;3.把醋、酱油、味精、盐、辣椒油一同装盘拌匀即可。详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 利尿食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱 减肥瘦身食谱 办公室午餐 单身食谱
推荐 8 营养 7 难易 10 时间 9 减肥 7 养颜 4 麻辣 2


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