家常菜谱大全 > 营养指数7的菜
营养指数7的菜 (共12403道菜) 第944页
![]() | 做法:1.鸡肝洗净,片成薄片,放凉水中泡数分钟(泡去血水),再放开水中烫熟捞出晾凉,装在盘内,撒上少许精盐拌匀。2.嫩黄瓜洗净后切成薄片;荸荠去皮,洗净后,切...详细介绍 |
![]() | 做法:1.咸鸭蛋洗净,放锅中加水煮熟,捞出晾凉剥去蛋壳,将蛋白和蛋黄分开;豆腐放入沸水锅中烫过,捞出沥水后放一盘内打碎。2.蛋白切成碎末,放豆腐盘内,放入白糖...详细介绍 |
![]() | 做法:1.鸡蛋放入冷水锅中,用温水煮至水开时,加一勺冷水再煮几分钟后取出,用凉水浸泡,剥去蛋壳。2.锅内放开水,加入盐、味精、红糖、红茶叶、葱条,把剥好的鸡蛋...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将大蒜去皮剁成末备用;鸡蛋磕入碗内,加入淀粉和精盐3克搅匀,炒锅置火上,放油烧热,把鸡蛋液倒入锅内转动其锅,蛋液摊成薄片饼,摊好后揭下,翻面,再略煎...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鱼肉洗净切成小薄片;菠菜洗净,切5厘米长的段;花椒用温水浸泡一下,取出花椒留花椒水备用。2.锅放水烧开,把鱼片、菠菜分别烫透捞出,晾凉沥水。3.用...详细介绍 |
![]() | 做法:1.鱼开膛洗净,晾干水分,横着切成4厘米长的段;干豆豉洗净;葱、姜切碎;大蒜用刀拍一下。2.炒锅内放花生油,烧至七成热时放进鱼段,用微火煎透后捞出。3....详细介绍 |
![]() | 做法:新鲜芦荟叶洗净,去掉刺,从根部开始切除两面叶片,芦荟叶肉切成薄片放入盘中,再放入柴鱼片,淋上酱油即可。详细介绍 |
![]() | 做法:1.海虾洗干净,水锅内加绍酒、葱、姜,投入海虾烧至壳红肉熟时捞出,晾凉后去掉头、壳,虾肉切段。2.芦荟叶洗干净,切成小段,入沸水中速烫一下捞出,过冷后沥...详细介绍 |
![]() | 做法:1.芦荟叶用开水烫过,切成条形;用水将海蜇皮的盐分去除;黄瓜切成丝。2.上述原料摆放盘中,淋上香油和醋即可。详细介绍 |
![]() | 做法:1.海蜇切成细丝,在热水中烫一下迅速捞出,立即浸泡在冷水中,洗去杂质,沥去水分后放入盆内。2.海蜇丝的盆中撒上葱丝、姜末、蒜茸、韭菜段和味精,淋入醋和香...详细介绍 |